Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

ja na bica robie jedno cwiczenie ok 8 serii w piatej/szostej dobijam do maksa a potem schodze z ciezarem i robie maks powtorzen.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-19 18:11:45

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8092 Napisanych postów 50228 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388317

Ty jesteś cyborg

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

ma się te geny, jak to mój brat cioteczny mawia, murzyni to mają geny parę razy machnie i już jest bic.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8092 Napisanych postów 50228 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388317

ja nawet jakbym stanął na glowie to bic nie urośnie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8425

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image006.gif, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image007.gif, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image008.gif, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image009.gif jak narazie takie ćwiczenia robiłem

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21682

Ja to mam gen do bica :) robiłem go na każdy sposób i dalej ch**owy

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Po jakimś czasie staje się oporny, po prostu trzeba kupować koszulki z węższymi rękawkami ala justin bieber

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

Witam mam takie pytanie czy rozpiętki muszą być koniecznie w treningu klatki piersiowej i czy pompki na poręczch też nie są ćwiczeniem rozciągającym ?

...