Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

nie bedzie

dzieki i jeszcze jedno jednoczesne branie ZMA i witamin z Olimp'u Multiple Sport będzie dobre, czy za dużo będzie cynku, magnezu czy witaminy B6 ? Czy jedno drugiemu nie zaprzecza ?

Będzie ok

moge przed treningiem zjesc zalegle 3 posilki?

Czy na masie warto ćwiczyć brzuch? Od kiedy jestem na takie diecie to mój brzuch jest bardziej wypięty. Czy to normalne?

Kacperots12334

Czy na masie warto ćwiczyć brzuch? Od kiedy jestem na takie diecie to mój brzuch jest bardziej wypięty. Czy to normalne?

Brzuch zawsze warto robić. Nie przejmuj się wydętym brzuchem, to normalne. Mięśnie są głęboko schowane pod warstwą tłuszczu, gdy przejdziesz na redukcje to zobaczysz, że jednak istnieją :)

kondzio4474

moge przed treningiem zjesc zalegle 3 posilki?

Jeśli zmieścisz w sobie 3 posiłki - to czemu nie, z tym że daj organizmowi czas, by przetrawił ten pokarm, bo trening nie będzie przyjemny.

Czy może być taka dieta na mase?

Doszedłem do wniosku że nie bede ścisle trzymał się planu treningowego,poniewaz nie zawsze mam mozliwosc na wykonanie cwiczenia w planie a lub b.Wybrałem sobie ćwiczenia na każdą partie i bede je stosował bez jakiegos schematu.Nie lubie czekac aż zwolni sie kolejka do wyciskania na ławce poziomej lub innych przyrządach.Czy można tak ćwiczyć bez jakiegos schematu?Tzn ćwiczenia są wybrane i bede sie ich trzymał.

można zmieniać na każdym treningu. kacper wywal jęczmienne daj same owsiane, obiad jako posiłek po treningowy ok, te kanapki ujdą nawet od biedy przed treningiem. Tylko te naleśniki na kolację trochę za dużo kcal na noc i lepiej mąkę zmień na typ 2000 lub coś około


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-25 15:17:07

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-25 15:17:48