SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 185239

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
wisnia1892
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890
pilkaPN
Mięsa nie jadasz? :)

Jadam, pod screenem dałem dlaczego dzisiaj nie było. Oprócz tego dobra dietka ?

Masz lat pra­wie 40, wyg­la­dasz na niecałe 30, myślisz, że masz nies­pełna 20, a zacho­wujesz się jak­byś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html 

...
Napisał(a)
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5067
Szykuję się do pierwszej redukcji. Od razu z dnia na dzień obciąć kalorie, czy stopniowo tygodniowo ?
...
Napisał(a)
wisnia1892
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890
Stopniowo

Masz lat pra­wie 40, wyg­la­dasz na niecałe 30, myślisz, że masz nies­pełna 20, a zacho­wujesz się jak­byś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html 

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Obetnij 300 kcal od liczby, która Ci wyszła i stopniowo ucinaj
...
Napisał(a)
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5067
Okej, dzięki !
...
Napisał(a)
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5067
Czekajcie, źle sprecyzowałem. chodzi mi o ucinanie kcal z diety na mase. Zrobić na zapotrzebowanie i potem ucinać, czy jak?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
To ucinaj w takim razie stopniowo i obserwuj wagę. Jadłeś np. 4000kcal na masę to zjedź do 3600-3700 i obserwuj
...
Napisał(a)
Kacperots12334
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8425
Zakupiłem dzisiaj Activlab HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE smak owoce leśne. Ktoś jadł? Czy w miare dobre białko?
...
Napisał(a)
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5067
oke, dzięki ;)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Kacperots12334
Zakupiłem dzisiaj Activlab HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE smak owoce leśne. Ktoś jadł? Czy w miare dobre białko?

Dobre białko.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na redukcję - proszę o ocenę.

Następny temat

Masa i dieta

electro
Polecane artykuły
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany