sile

[...] walk. Źle mnie rozumiecie bo nie wiecie o czym mowie i rozumiecie to własnie na swoj wlasny sposob. Podaje fakty nie mowie skuteczne/ nieskuteczne blad polega na tym ze na sile staracie znalezc sie gdzies problem, niewiadomo z jakiego powodu Dlatego powiedzialem ze po detale zapraszam na trening do Brodnicy "Powiedzialem tylko ze za [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Kratka pojawia sie w wyniku utraty tkanki tłuszczowej a tą najlepiej spalić dietą i aerobami. A6W jest systemem treningowym wysoce kontuzjogennym, dodatkowo ćwiczy wyłącznie wytrzymałość mięśni a nie np. ich siłę. Polecam inne metody ćwiczenia mięśni brzucha (z progresją obciążenia) opisane tu już wielokrotnie Aerobom, jak i każdej innej formie [...]

Jeśli chodzi o to "11 do 23" , rozumiem to należy tak że mój minimalny dystans to lekko ponad 11km, nie zależnie od jak bardzo złego dnia i tak go wykonam, przychodzą też i takie w dni w których czuję dużą cheć i siłe , wtedy potrafie zrobić dużo ponad 20, próbówałem biegać z planem, wytrzymałem 4 tygodnie to nie dla mnie, lubie wybiec przed [...]

Olo: no i o ten obrot mi chodzi. Ich ucza (tzn tak slyszalem w jakims programie a mowil adept), zeby wladowac cala sile w kopniecie a jak nie trafi to sie okrecaja. Moim zdaniem trzeba miec nieco asekuracji i brac po uwage, ze dobrze byloby cofnac w razie czego noge z powrotem zamiast stawac plecami do przeciwnika. Tzn na K1 faktycznie nie [...]

Czyli wtedy też się wykazałem brakiem wiedzy i doświadczenia? Dziwne, że wtedy Ty nie powiedziałeś o tych 16 latach. A tak w ogóle to co to ma do rzeczy? Prawda, że 16 lat to jest pewna granica i to nie tylko przy stawach(na przykład od tego wieku najlepiej jest zacząć uprawiać sporty siłowe). Ale czy to, że nie wspomniałem o tym w tamtej rozmowie [...]

Model, o tym że duży biceps zmniejsza siłę ciosu powiedz Overeemowi Po prostu sekret punchera technika i eksplozywność a nie siła statyczna.

[...] się. A Pudzian ? Walka w klinczu a Pudzian ciągle spięty. Pudzian musi nauczyć się trzymać zimną krew. Podczas takiej sytuacji kiedy rywal nie trzyma gardy, zawodnik o sile Mariusza powinien jednym ciosem znokałtować przeciwnika. Dlaczego Pudzian go nie znokałtował ?Ano dlatego że nie myślał podczas walki, jestem pewien że 2 mocne [...]

bo nie potrafi kopać? Pamietam jak sie podniecalo 3/4 Polski "low kickami" Pudziana po walce z El Progesteronem, slyszalem nawet opinie, ze od samego patrzenia bylo czuc ich siłę W MMA da się spokojnie walczyć wcale nie kopiąc, Fedor, Rampage, Bader, Monson, Carwin, to tylko wierzchołek góry lodowej fighterów, nie używających [...]

Cześć! Minął prawie kolejny miesiąc. Skończyłem drugą fazę P90X i od wczoraj zacząłem trzecią. Przez ostatni miesiąc starałem się trzymać "na oko" dietę LC i nic nie liczyłem. Chyba nie do końca to wychodzi więc chyba wrócę do ścisłego liczenia. Dużych zmian nie ma więc wypiszę tylko "mierzalne" różnice: Waga - 74,1 kg (+2) Pas - 92 cm (+1) [...]

- pytanie które tak z kupra wyszło powyżej o te wolne ciężary, wynikało stąd, że sama trenuje w domu, tylko ze sztangą i sztangielkami, w życiu nie miałam do czynienia z linkami, wyciągami, bramami etc. wiele planów treningowych ćwiczenia tego typu uwzględnia, w warunkach domowych się tym nie dysponuje, trzeba polegać na zamiennikach. zamiast [...]

[...] korzystać z tych nowocześniejszych rozwiązań. To opisywane wspomniane przez ciebie rozwiązanie z artykułu jest raczej dla osób którym zależy na naturalnej wszechstronnej sile i przy okazji - trochę jako skutek uboczny na przyrostach masy mięśniowej (przy czym wcale nie najgorszych przyrostach). Jeśli idzie o kobiety to szkoda troszkę [...]

jak ty skl jeszcze masz siłe zeby sie umyć i wg.. to jeszcze na dobrej imprezie nie byłeś %-)

@FighterX, dzięki! @Paatik - dziękuję, akurat mam "urok" klocka crossfatowego, ale przynajmniej w ciemnym zaułku mnie nikt nie zaczepi %-) ale są też dziewczyny chodzące na zajęcia i mają naprawdę super sylwetki, także co komu się wylosowało w genach to ma i z tym pracuje :-) @drazekm - Hej, takiego influenserskiego kanału nie mam %-) ale czasami [...]

Zazdroszczę tych muscle-up :-) długo się tego uczyłaś? I od czego zaczynałaś? Teraz nie byłabym w stanie sobie przypomnieć, bo pierwszy raz zrobiłam chyba ze trzy lata temu. Po powrocie po rocznej przerwie nie musiałam jechać od nowa tylko przypomnieć sobie wzorzec, teraz też zrobiłabym to inaczej niż parę lat temu. Przy elemencie warto mieć siłę, [...]

W tych pistoletach widać sile...

Stare dobre ćwiczenie wzmacniające siłę a szczególności by pokonać fazę martwego punktu :-)

Masz taką siłę że masakra i pewnie mega mocne kąty :-)

[...] (Pudzian), szanuje go za to, co osiągnął czyli 4-krotne mistrzostwo świata w Strongman. Lubię go, również ponieważ mimo tego że jest strongman'em i przy tak ogromnej sile, może się poszczycić niskim bf (ok.7%)oraz dużą masą, której nie powstydziłby się niejeden kulturysta. Mariusz jest moim motywatorem do dalszego treningu i pracy nad [...]

1. 16 Stycznia 1950 rok, Tingvoll w Norwegii 2. 4m 3. Trójbój siłowy (powerlifting) 4. Mariusz Pudzianowski - Mariusz posiada niebywałą i nieprzeciętną siłę o której większość z nas może tylko pomarzyć, mimo tego, że jest strongman'em ma sylwetkę bardzo estetyczną - to nie tylko duża masa, ale i również duża zwinność. Pudzian ma na swoim koncie [...]