wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jesli masz juz diete to pomysl o witaminach i mineralach oraz omega-3 do tego kreatyna mono,carbo i wpc lub gainer np. mass xxl lub gainer 2 oraz apteczne zma i to tyle

WPC plus SFD jest wporzo :-))

No dlatego mam zamiar przed plackiem na czczo wypić 30g białka WPC i zaraz tego placka sobie zrobić z 4 białek 2 żółtek i 100g owsa. Co o tym sądzicie,,,?

Najwazniejsze zebys zjesc cos konkretnego po treningu. Przed treningem mozesz shakea WPC albo EAA wypic i bendzie spoko.

No spoko Bcaa 10g w trakcie treningu Monohydrat 5g w dnt / 5g przed i po treningu cykl staly bez przerw.. Omepa 3 przed spaniem Glucofast 40g po treningu Wiadomo dokupie bialko WPC lub jakis Mix niewiem co radzicie? 20g po treningu I zastanawiam sie na HiTec Vasobolan tylko z czym polaczyc albo Hi Tec Nutrition - Beta Bolic ? Zmieniony przez - [...]

...chce aby zbudowac suchy miesien oraz redukcje tkanki tluszczowej... wybierz albo budowa miesni albo redukcja bo jednego i drugiego nie zrobisz, poza tym nie potrzeba Ci izolatu ,chyba ze finanse nie graja roli, a wytarczyło by jakbys kupił wpc ewentualnie jakas mieszanke jak np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

dzieki za odpowiedzi, jeszcze nie wiem, czy zakupie. najpierw musze ulozyc diete i jak powstana braki w bialku to dokupie wpc i bede stosowal wtedy, kiedy bedzie brakowalo. na pewno po treningu, a w dzien beztreningowy.. hm, jeszcze nie wiem.

[...] , na przykład w pierwszym posiłku nie masz w ogóle wartościowego białka. Generalnie radziłbym ułożyć sobie jadłospis na 4 posiłki + ewentualnie jakiś shake po treningu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź [...]

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Stódentkat dzieki za tresciwa odpowiedz, ale niebardzo rozumie. carbo+wpc ma mi dac jakby gainera? to nielepiej poprostu kupic gainera i sie niebawic w to? co do diety to staram sie jesc rzeczy ogolnie zalecane (sery,ryz,makarony itd.) i to w duzych ilosciach. tylko ze roznie to wychodzi w rozkladzie dniowym poniewaz studiuje dziennie i niezawsze [...]

wrzuc jeszcze jeden posiłek w godzinach południowych/musisz trioszke pooprzestawiać kilka/. a na noc bialko długowchłanialne a nie wpc.

Ja to uważam za odpaki, jak rolmlecz sama laktoza i znikoma ilość białka. Zakup lepiej WPC.

Nie sądzę, by Ostrowia produkowała kiedykolwiek prawdziwego gainera. To spółdzielnia przetwarzająca produkty mleczne, zatem o ile białko dla nich to chleb powszedni, o tyle węgle musieliby kupować od innych, więc w zasadzie po co? Nie przebiją innych "mieszaczy" typu Olimp. WPC jest tanie, bo sami produkują...

Ja po trening jem glukoze + białko WPC 80 i kaszke kus kus. Tobie radziłbym to samo. Pozdro

Jem wpi, i wpc. Izolatów sojowych zjadłem ze 25 kilo w sumie. nic mi sie nie stało, pyta stoi jak szalona, siły mam bardzo dużo. Wyglądam nienajgorzej. zdr.

ano. dodam ze białko sojowe znakomicie chamuje katablizm wysiłkowy ponoć oraz że jej wskaźnik pdcaas jest lepszy niż wpc. zdr.

Jak startujesz w zawodach, redukujesz liczy się dla Ciebie jakość surowca i stopieni jego przetwozenia to wph/wpi lub EAA, a jak jesteś zwykłym "zjadaczem chleba" to bierz WPC.

Ja bym ustawił w takiej kolejnosci EAA, WPH, WPI, WPC.

kcal B W T Waga Śniadanie Chleb graham 352,50 15,90 60,45 3,45 150,00 Jajko gotowane 387,50 31,50 2,75 26,50 250,00 Ser Gouda 100,20 7,50 0,00 7,80 30,00 2 Śniadanie Banan 90,00 1,09 20,24 0,33 100,00 Białko --- Premium WPC 80 113,70 22,80 2,33 1,46 30,00 Płatki owsiane błyskawiczne 279,00 9,45 44,70 5,10 75,00 Wiórki kokosowe [...]

[...] treningu.A ważne jest to,żeby przedtreningowy był w miarę łatwo strawny. Twaróg czy jaja(które byś np zjadł zamiast mięsa) mogłyby Ci utrudnić trening przez dłuższe obciążenie żołądka. Natomiast po treningu,czy dostarczysz jaja,twaróg czy wpc to na poziomie amatorskim i tak nie odczujesz różnicy,a mięśnie i tak otrzymają to czego potrzebują;-)