wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

po treningu lepiej wrzucic, dosc szybko strawne bialka czyli w tym wypadku wpc

Więcej miesiwa. Jajka rano, pierś na II, III, a po treningu WPC+węgle. I jajka ew na noc bym dał z oliwą i warzywami.

Zjadlem juz 6 opkowan: smak rewelacja polecam capuczino, rozpuszczalnosc 4/5, bardzo dobrze sie czuje po tym bialku, ostrowia i UNS tez bralem, nie rownaja sie do WPC SHAKE. Widac, ze dla niektorych osob zalezy bardzo na zlej opinni tego bialka co swiadzcy, ze konkurencja sie bardzo boi a to oznacza, ze produkt jest dobry. Co do badan o [...]

wszystko fajnie ale po c*** 100g wpc na noc? zamiast tego daj inny posilek wczesniej a kolacje daj na koniec poza tym diety to nie w tym dziale 100% pure power daj przed treningiem tak z pol godziny,mono w dnt rano a dt po treningu

no wiem wiem, to nie moja dieta, a jest dobra, tak sądze, Wszystko bez tego wpc

jak wywalisz to wpc to bedziesz mial 110g bialka w diecie wiec musisz dowalic jeszze miecha np rybke wieczorem

Ja cyklicznie bialka z odzywek nie dostarczam, codziennie okreslona ilosc. Jak 2-3 razy na miesiac nie bede mogl z pozywienia dostarczyc lub zabraknie czasu na przygotowanie to wtedy wypije wpc itp. Co innego w suplemacji okolotreningowej, wtedy troche wiecej pojdzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-02 10:55:32

Miarka 30ml to ok 10g tego wpc (ubite bez gorki )

Moze byc Olimp,obecnie wcinam pomaranczowe .Rozpuszczalnosc i smak OK. Bardzo dobre sa carbo BX. Gainer - vital,olimp,trec,bx... Bcaa ekonomiczniej dostarczac z WPC Do ZMA dolacz Tribulusa jak chcesz sprawdzic mozliwosci kobiety pozdr

daj klasyczne wpc, a wegle konwencjonalne:-) z posilkow

Jajka są tanie. Poza tym WPC z Ostrowii wychodzi taniej niż kurczak. Nie zapominajmy o mintaju - kosztuje ok. 12zł/kg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 22:46:41

Yarekbboy: Dlatego przed treningiem powinno się dostarczyć WPC, które do jego zakończenia zostanie akurat strawione.

Oj Bazz jak nie widzisz różnicy pomiędzy białkiem serwatkowym (np. WPC-80; 80% białka), a SERWATKĄ BIAŁKOWĄ (13% białka) to współczuję Nie warto serwatki brać to g**** zwykłe. A do do autora tematu - to dziwne mixy próbujesz robić. Jak już mieszasz cp + mono - to mieszaj - a nie tu odstawiasz, potem znów dokładasz? A w ogóle to: [...]

Aha dzięki panowie za szybką odpowiedź. Zastanawiałem się nad creatine xplode lub tcm z olimpu oraz jakieś WPC.

Witaj! 1. Przed treningiem zjedz węglowodany. Podniosą glikogen i zapobiehniesz katabolizmowi. 30 minut wcześniej zjedz owoc, kawałek pieczywa i napij sie napoju izotonicznego. Wypij wtedy ok 400 ml. wody by się nie odwodnić. Jeśli natomiast wybiegasz za 2 godziny, zjedz płatki owsiane i owoc. Warto wypić herbate zielona. Po treningu (do godziny) [...]

[...] cyce kuraka B=30g,W=0g,T=2g -//- =150kcl OK 100g gainbolic B=15g,W=80g,T=1g -//- =384kcl ZASTAP KASZA A GAINBOLICA DAJ PO TRENINGU EW. 30 MIN PRZED TEZ Po Treningu : 30g wpc B=25g,W=3g,T=2g -//- =124kcl DOPASUJ DO GAINERA udko z kurczaka B=25g,W=0g,T=10g -//- =200kcl + skrzydelko 125g ryzu B=8g,W=96g,T=1g -//- =430kcl Kolacja : 2 jajka [...]

[...] -//- =150kcl OK 50g gainbolic B=15g,W=80g,T=1g -//- =384kcl ZASTAP KASZA A GAINBOLICA DAJ PO TRENINGU EW. 30 MIN PRZED TEZ kasz gryczana 50g Po Treningu : 30g wpc B=25g,W=3g,T=2g -//- =124kcl DOPASUJ DO GAINERA + 50g gainera 200 g kurczaka B=25g,W=0g,T=10g -//- =200kcl 125g ryzu B=8g,W=96g,T=1g -//- =430kcl Kolacja : 2 jajka [...]

[...] -//- =150kcl OK 50g gainbolic B=15g,W=80g,T=1g -//- =384kcl ZASTAP KASZA A GAINBOLICA DAJ PO TRENINGU EW. 30 MIN PRZED TEZ kasz gryczana 50g Po Treningu : 30g wpc B=25g,W=3g,T=2g -//- =124kcl DOPASUJ DO GAINERA + 50g gainera MOZE BYC TUTAJ ZROB ODSTEP CZASOWY 200 g kurczaka B=25g,W=0g,T=10g -//- =200kcl 125g ryzu B=8g,W=96g,T=1g [...]

Skerx bo ja jestem chory człowiek nie wiesz? Nie wiem, co Ci dolega? Panowie, forum sluzy do wyrazania swoich opinii. Wedlug mnie-smak ogrywa oblrzymia role, jesli chodzi o odzywki bialkowe/bialkowo-weglowodanowe. Nie rozumiem Waszego ataku. Macie inne zdanie-ok, po co odrazu placze? Nie potraficie czegos uargumentowac, wiec zakonczmy dyskusje. No [...]

Godzina po sniadaniu mam trening. Nie zjem owsianki z bananem i jeszcze jajek do tego, za duzo dla mnie na jeden raz. EDIT: problem tylko przy dniach z siłownią...jak robie HIIT to na sniadanie jem coś leciutkiego - serek wiejski, kromka razowego, moze troszke WPC...przy HIIT wole być leciutki, pozniej nadrabiam. Chodzi mi o to czy warto w dni z [...]