SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MASA na zime + Siła!!! - CYKL

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1493
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : -
2) 18lat
3) 74/190
4) Rok
5) cel cyklu : Masa
6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo
7) stosowane wcześniej spalacze : -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : -
9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz 4-5 miesiacy na sucho
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta będzie profesjonalnie zrobiona, aktualnie jestem bez diety, są wakacje nie miałem na to czasu.( schudłem 3-4kg)
11)przewidziane finanse na cykl : 300zł
12) uwagi i sugestie : -


Kreatyny mono:
[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html] 
+
[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html] 

do brakow
Gainery/Bulki:
[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html]
Odżywka białkowa : Infusion 1,2kg (30 dawek)
Węgle : Carbo - Carbonox 1-2kg

Dobrze dobrane??
Jeśli tak, to jak dawkować???

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3883
co do zestawu kreatyn to spoko.
DT
Pure creatine rano 5g
Pure Power porcja przed treningiem 30min
DTN
Pure creatine rano 5g

do braków? a braki w czym chcesz uzupełniać jak nie masz jeszcze diety ?

btw. po co zakładasz 2 tematy ?
https://www.sfd.pl/Cykl_Na_zime_:_MASA_+_Siła-t783193-s2.html

Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-16 12:22:15

"Przyznaj SOG'a"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
DT
przed treningiem porcja 100 pure power, po treningu 5g mono
DNT
5g mono z rana
Gainer i carbo wg braków w diecie, ale najlepsza pora na takie odzywki to po treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1493
Myśle, że ta dieta będzie się nadawać
http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20110816000450.jpg

Gdzie uwzglednic odzywki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
wszystko fajnie ale po c*** 100g wpc na noc?
zamiast tego daj inny posilek wczesniej a kolacje daj na koniec
poza tym diety to nie w tym dziale
100% pure power daj przed treningiem tak z pol godziny,mono w dnt rano a dt po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1493
no wiem wiem, to nie moja dieta, a jest dobra, tak sądze, Wszystko bez tego wpc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
jak wywalisz to wpc to bedziesz mial 110g bialka w diecie wiec musisz dowalic jeszze miecha np rybke wieczorem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3883
dieta będzie profesjonalnie zrobiona, aktualnie jestem bez diety, są wakacje nie miałem na to czasu.( schudłem 3-4kg)

Myśle, że ta dieta będzie się nadawać
[foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20110816000450.jpg]

Gdzie uwzglednic odzywki


to jest profesjonalnie ułożona dieta ?

"Przyznaj SOG'a"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
profesjonalnie skopiowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1493
zaraz dam dietke, wlasnie ukladam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3883
profesjonalista

"Przyznaj SOG'a"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej