wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] i mam wrażenie, że z zaśnięciem nie będzie najmniejszego problemu, jestem wykończony. Ogólnie super przedtreningowiec, jutro klata, zobaczymy co to będzie :) 1. 100 owsiane, wpc, rodzynki, mleko 2. 100 kasza, 200 kura gotowana na parze z brokułami i marchwią, 20 oliwa 3. 100 kasza, 200 kura gotowana na parze z brokułami i marchwią, 20 oliwa 4. [...]

[...] treningu. Barki podobnie, nie szalałem z ciężarem. Maximize było dziś mniej odczuwalne niż wczoraj, ale to na plus - nie było takiego *******nięcia. 1. 100 owsiane, wpc, rodzynki, mleko 2. 100 ryż brązowy, 200 kura, papryka, oliwa z oliwek 3. 100 ryż brązowy, 200 kura, papryka, oliwa z oliwek 4. 100 ryż brązowy, 200 kura, oliwa z pestek [...]

[...] Ból barku - uniemożliwił wyciśniecie z siebie wszytkiego w niektórych ćwiczeniach. Bardzo słabo idzie mi wyciskanie sztangi na skosie +, nie wiem dlaczego... 1. 100 owsiane, wpc, rodzynki, mleko 2. 100 kasza gryczana, 200 indyk, ogórki kiszone, oliwa 3. 100 kasza gryczana, 200 indyk, ogórki kiszone, oliwa 4. 100 ryż, 200 kura, oliwa 5. 100 kasza, [...]

[...] 10x 2 sztabki 10x 2 sztabki PRZÓD BARKÓW Wyciskanie hantli siedząc 11x 17kg 11x 17kg 10x 19kg 8x 21kg 8x 21kg unoszenie hantli w przód kilka serii 1. 100 owsiane, wpc, rodzynki, mleko 2. 100 kasza gryczana, 200 kura, surówka, oliwa 3. 100 kasza gryczana, 200 kura, surówka, oliwa 4. 100 kasza gryczana, 200 kura, oliwa 5. 50 kasza, 50 [...]

[...] 1. owsiane, jaja, oliwa (omlet) 2. 200 kura, 100 ryż, oliwa, ogórek 3. 200 kura, 100 ryż, oliwa, papryka 4. 200 kura, 100 ryż, oliwa, ogórek trening carbo, mono, bcaa aeroby wpc 5. puszka tuńczyka, chleb razowy, oliwa 6. 1,5 porcji wpc przed śniadaniem 5g monohydratu 1g PEA 450mg żeń szeń 200mg rożeniec do I śniadania: porcja białka do II [...]

[...] 8kg Max x 8kg Max x 9kg Max x 9kg unoszenie ramienia przy wyciągu w bok Max x 1 sztabka Max x 1 sztabka Max x 1 sztabka Max x 1 sztabka + 20min aerobów extra 1. 100 owsiane, wpc, żurawiny, mleko 2. 180 kura, 100 ryż, brokuły, oliwa 3. 180 kura, 100 ryż, brokuły, oliwa 4. 180 kura, 100 ryż, oliwa trening carbo, mono, bcaa aeroby wpc 5. 5 jajek, [...]

[...] wyciskanie hantli siedząc 12x 16kg 10x 17kg 10x 17kg 8x 19kg 8x 19kg 8x 19kg przyciąganie drążka wyciągu wzdłuż tułowia 4 serie 8-12 powt. + 20min aerobów 1. 100 owsiane, wpc, rodzynki, mleko 2. 180 kura, 100 ryż, surówka, oliwa 3. 180 kura, 100 ryż, surówka, oliwa 4. 180 kura, 100 ryż, oliwa trening carbo, mono, bcaa aeroby wpc 5. 2 udka [...]

Moja propozycja. DT Rano WPC Mono 5gram Przed Treningiem No Xplode Bcaa Po treningu Horse Power ( 1 miarka styknie) Jak chcesz możesz walnąć Bcca Na noc Wpc DNT Rano 5 gram Mono WPC Po południu 5gram Mono / lub dawka Horse Powera jak wolisz Na noc Wpc. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 16:41:25

jak czuja roznice po miesiacu w dzialaniu wpc a kazeiny na noc to mozna im pogratulowac 'czucia' nie ma opcji abys po ktorkim czasie poczul roznice pomiedzy tym a tym ba jak wyzej jesli dasz ser bialy - a to kazeina albo wpc + oliwa - wyjdzie tez wolne bialko itd. pisza ze jest rewelacyjne na noc - bo dlugo sie trawi wpc srednio 3h kazeina 7-8h [...]

[...] proponuje dt 2 porcje po 5g rano i po treningu, dnt jedna porcja 5g rano. nie potrzebujesz nic wiecej do kreatyny. co do ilosci kcal, probuj miksowac jedzenie np: ryz+jaja+wpc+oliwa lepsze od gainera rozcienczysz sobie i jak znalazl, dlatego proponuje kupic samo wpc i robic wlasne gainery. do cyklu dorzuc witaminki, mzb/magnez/ omege 3 i [...]

1) cel: Zwiększenie siły i masy oraz poprawa sylwetki 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna Vitalmax 250 mesh 300g, BCAA Activlabs 120 kaps XXL, Tauryna Vitalmax120 caps, WPC Vita-fit 750g 3) staż: Mniej więcej rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: To będzie mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

Winol, nie dam rady 8tygodni bo ćwiczę lekko zmodyfikowanym HST i plan jest na 6tygodni. A czy można po treningu z kretką, carbo i tauryną brać WPC? Bo wolałbym tak jak do tej pory brać 20g przed i po treningu, i nie wiem czy można z WPC....

Jaką porcje przyjąć :)? Ponadto pytanie, czy na noc opłaca się brać dodatkowo WPC czy zostać przy tym co jest przy 5tym posiłku, a może zmniejszyć ilość 5 i dodać WPC? Następna kwestia to to czy przed posiłkiem po treningowym (od razu po treningu) wypić WPC i chwilę później zjeść posiłek normalny? Najważniejsze pytanie to te co pisałem wyżej :) [...]

Rybka pieczona :) Filety. Reasumując, gdyż chcę się upewnić: DT WPC i śniadanie po treningu łyk WPC, droga do domu, prysznic w domu (mam blisko dlatego w klubie się nie kąpie), posiłek planowy DNT WPC i śniadanie WPC przed ostatnim posiłkiem +- 30 min (na oko) Popraw mnie jeżeli się mylę :)

Trening typowy split wt plecy + kaptury + brzuch śr klata + biceps + łydki pt barki + triceps + łydki sob nogi + brzuch Jak zwiększę objętość treningów rowerowych prawdopodobnie to zreorganizuję. Dzisiaj skorzystałem z dnia urlopu i wykonałem próbę oszacowania indywidualnego progu anaerobowego. Nie będę się zagłębiał w szczegóły: Trening 1 ok [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z WPC - Smak: nr 14.Vanilla 6/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Bez szału, jak każda inna odżywka białkowa o tym smaku. Bardzo dobra rozpuszczalność. Ogólna ocena 7/10

SFD WPC Delicious Protein - 50g - płatki jaglane na wodzie - nr 3 - caffe latte - rozpuszczalność bdb - 10/10 - tutaj mogę porównać ten smak do wersji WPC Protein plus, bo miałem paczkę caffe latte, szczerze przyznam, że wypada zdecydowanie lepiej, smak jest bardziej wyraźny i fajnie komponuje się z płatkami, zapach praktycznie jak w każdej [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - płatki jaglane na wodzie z dodatkiem truskawek - nr 10 - creme brulee - rozpuszczalność bdb - 10/10 - hmmm, już nie chcę pisać kolejny raz, że smak był "bez wyrazu" i nie przypominał niczego konkretnego, no ale co mam napisać skoro takie są moje odczucia, oczywiście był smaczny to mogę śmiało przyznać, słodkość [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z WPC - Smak: nr 17. White Chocolate Orange 10/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Pyszne białko, bardzo lubię białą czekoladę i ten whey bardzo fajnie odzwierciedla smak, na plus dodatek pomaranczy. Bardzo dobre. Ogólna ocena 10/10

Wklejam posiłki i treningi z ostatnich kilku dni. Treningi silownia na razie 3/tydzien 1x/tydz crosfit / basen / karate . W dni bez trenigu rano rozgrzewka i 1-2 cwiczenia w domu w zależności jak z czasem Jeżeli chodzi o jakość posiłków to niestety bedąc w tym tygodniu czesto poza domem musiałem sie ratować (bo plany sie zmieniły) jakąś kanapka ze [...]