wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Drugie śniadanie ok. 100 gram płatków+ 300-400 ml mleka+ok.20 g. WPC+ pół banana Za godzinke śmigam na trening Dziś ostatnie piątki postaram sie poszaleć a przed treningiem wezmę Nitrous pzdr.

Ok banan chyba bedzie najlepszy. Tylko że ja WPC robie z mlekiem to źle? z wodą jakoś mi nie smakuje zwłaszcza Ostrowia(cena gra rolę);/

Jeśli chodzi o laktoze, to mój organizm ją toleruje, także z mlekiem nie bedzie problemu. Poza tym bedzie to tylko ok. 200 ml. A owsiane na wodzie jem cały czas na low carb, i już ledwo mi to wchodzi ;/ Z tym WPC to nie zabardzo mam jak ;( Mógł bym więc rano zjeść 5 jaj + łyżka oliwy?

moze byc, ale to wpc, szybkochwlanialne ale w jakim celu zmniejszac aktywnosc?

15g WPC to jest jakieś 12g Białka, za słabo jak po treningu a to mleko ehhh

Ok to będę robić wpc z wodą i 30g przed i po. Czy ta dieta bez posiłków treningowych jest dobra? Dać mniej kcal? Czy może jest odpowiednio?

Prosiłem tylko o polecenie jakiegoś dobrego PH na pierwszy cykl. Nigdzie nie napisalem ze zaczynam jutro czy za tydzien. Narzaie jestem na diecie i tak przez najblizsze 2 miechy. Dopiero po tym okresie i dalszej kontynuacji diety mialem zamiar cos dozucic. Ale widze ze nie bardzo macie ochote pomuc. Moja dieta do oceny: 5:30 - porcja Crea Mass I [...]

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

a moje ulubione bialeczko to Wpc sciteca:D

[...] Płatki owsiane 100g 1,5 jajka orzeszki ziemne banan ORZECHY ZIEMNE ZAMIEN NA JAKIEKOLWIEK INNE. JAJEK WIECEJ- CO TO JEST 1,5 JAJKA??? 11:00 wpc 30g jabłko TLUSZCZE 15:00 ryż biały pierś z kurczaka RYZ BIALY ZAMIEN NA INNE RYZE/KASZE/MAKARON 17.00 trening 19.00 chleb pełnoziarnisty ser żółty [...]

Dzień Dobry!! Poszło śniadanko, standardowo jajecznica na swojskiej kiełbasce robionej nie tak dawno :) Do tego 10g ketchup i kawa! Plany na dzisiaj: - o 8:00 egzamin z Inżynierii Oprogramowania - 10:00 trening klatki i pleców - po treningu ulubiony posiłek dnia czyli : 200g ryżu 150g skrobi kukurydzianej 100g rodzynek 100g banana 50g miodu 50 [...]

Witam. Trenuję amatorsko od około 2 lat- głównie FBW 3 x w tygodniu na siłowni oraz raz na weekendzie trening domowy typu HIT (dla potrzymania kondycji) lub trening w domu na "stacji treningowej". Z przyjemnością spróbuję nowe prezentowane produkty marki ALLNUTRITION. Dieta- trzymana w ryzach (obecnie redukcja na poziomie 2000 kcal), od sierpnia [...]

jeśli miałbyś wpc i pił potreningowo coś może by dało ja wolałbym zjeśc posiłek

jeśli miałbyś wpc i pił potreningowo coś może by dało ja wolałbym zjeśc posiłek Przetłumacz, bo nie rozumiem :) Jestem zielony w tych sprawach. Mówisz że Carbo po treningu nic mi nie da? Bo nie rozumiem :o

sorki chodziło mi o to że gdybyś posiadał wpc i dodawał do carbo potreningowo, może byś odczuł delikatną różnice. Ja osobiście wywaliłbym carbo i preferował naturalny posiłek

Rozpiski jako takiej nie mam. Kilka prostych zasad przestrzegam gdyż staram się trzymać j/nj w wersji low carb. Węgle w postaci najczęściej kaszy gryczanej jem po treningach, reszta posiłków bez węgli... Dieta oiera się na orzechach, mięsie, nabiale, WPC, jajach, rybach. Chociaż przyznam że od kilku ostatnich miesięcy w ogóle nie przestrzegam już [...]

osobiecie bym nie inwestowal w gainery ponizej 20% bialka, komu potrzeba tak duzo wysoko przetworzonych weglowodanow? wegle dosc przyjemnie mozna uzupelnic z pokarmow... mozna samemu blendowac rozne mieszanki na bazie wpc z owsianymi i dodatkiem owocow (w celach smakowych nie jako baza)

j/w i dałbym więcej pełnowartościowego mięsa, rzuć ze 150g tej piersi po treningu - twaróg po treningu nie wchodzi w gre. zamiast marnować wpc na noc w to miejsce wrzuć twaróg + oliwe .

zazwyczaj gainerek, ale tez czasami płatki wsiane zmiksowane z mlekiem i wpc. nie przymieralem z glodu. fat sie długo trawił, i mialem uczucie najedznia. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2012-02-15 15:58:23

witam mam miarke 30 ml i teraz pytanie ile gram bedzie w tej miarce trec mass xxl a ile gram bedzie w niej ostrowi wpc-80