wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jabłczn + transportery + CEE + wpc lub wpi CEE jeszcze nie stosowałem, ale to lepsza(nie wiem w jakim stopniu) forma od mono.

Gainer to gainer. Bierz co chcesz... Olimpowski Super Whey jest ok, pamietnych czasow go pijalem i wchodzil gladko. Co do bialka, to nie szkoda CI kasy na wymyslanie? Zwykle WPC styknie przez glowe Ale to zalezy od wymagan i portfela.

wyliczone mam okolo 60 gram gainera + 40 białka na dzien. Tak okolo mi brakuje i chcialem to jako jeden posiłek. Głownie chodzi mi o 2 pytania ! 1.Czy dolaczac wpc do tego w ilosci 30 gram białka? 2. Potem po jakim odstepie czasu zjesc ryz + kurak.

mono 500g 40zl wpc olimpu- 1kg 50zl +dwa opakowania carbo i masz ww/bialko na uzupelnienie diety podczas cyklu pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-09 15:27:18

) wiek 15 3) waga/wzrost 190 72,kg 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, wpc 80 , beta alanina bcaa w shotach 7) stosowane wcześniej spalacze nie uzywalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni podane wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat [...]

ew. przed treningiem 30min wpc i carbo 1:2 w stosunku

[...] nie tolerowal zbyt wielkiej ilosci wegli wtedy moglem jesc ich duzo wiecej co wiadomo mialo pozytywny efekt,niekozystnym aspektem tego bylo ciadle wrecz jedzenie. Po carbo i wpc jak proponuje qazar czesto dochodzilo mi spadkow cukru w trakcie treningu,a jak go probowalem uzupelniac to mialem wrazenie sennosci.Mysle,ze w odpowiednim czasie [...]

[...] teraz mam drugie zmiany(na 14): -wstaje o 8 robie omlet z 3calych jaj i 2 białek+70g płatki owsiane i na to drzem truskawkowy -od 9 30-10 30trening bezpośrednio po 35g wpc+nie duża ilość carbo(w sumie dla smaku bo mam olimpa naturalne) -ok 12 posiłek potreningowy czyli 110g ryż paraboliczny+ok 200g cyca z kury -15 110g ryż paraboliczny+ 150 [...]

halo...Mozna zastosowac Glutamine Activita 500g z WPC Ostrowia na redukcje??;>

zacznij od diety jak masz braki to daj białko/gainer, daj omega3 i witaminy do śniadania i jak na razie to wszystko Jak ktoś bd ci wciskał HMB,glutaminę to kopnij go w dupę bo wciska ci kit tak samo białko kup zwykłe tanie wpc a nie izolat bo sprzedawcy chcą cię tylko naciągnąć na kasę

dlatego dalem miks WPC 100% z carbo/gaineram aby uzyskac pozadany sklad Twoje rozwiazanie jest z pewnoscia wygodniejsze, choc nie zawsze idealne :D

jaka forma cie interesuje(wph/wpi/czy moze aminki?) wypełnij ankite działu, aby mieć pewność, że przydadzą takie droższe biała, bo być moze wystarszy po prostu wpc..

wpi i wph są droższe niż wpc, może pytanie głupie, ale czym to sie różni??

WPC jest przeznaczony glownie do ogolnego uzupelnienia diety. natomiast WPI i WPH sa to bialka szybko wchlanialne i smialo mozna je brac rano/przed/po treningu. Nadaja sie do spozywania w czestszych i mniejszych porcjach. To tak z grubsza

wpc i dieta bogata w białko.

Gainer ma zalecaną porcję 70g ja dawałem między 50/60 g. WPC jedną miarkę -33g BCAA 10g no a kreatyna 5 g. Chciałem wszystko połączyć w jednym szejku po treningowo resztę uzupełniam już normalnymi posiłkami. Jakieś 40/godz po treningu jem pełnowartościowy posiłek. Ps. Z tym Bcaa mogę działać przed treningiem ( ale bezpośrednio? ) a co z resztą? [...]

Przeczytaj podstawowe tematy na górze strony! Białko są różne rodzaje jak wpc, wpi i izolat, różnią się np. stopniem wchłaniania do organizmu. Dużo pisania:) narazie zapoznaj się z podwieszonymi tematami.

nie chodzi mi oroznice miedzy koncentratem a izolatem tylko roznice miedzy zwyklym(tanszym) wpc np ostrowi a miedzy innymi drozszymi producentami

ja myślałem raczej tak wpc przed treningiem a po cytolell + mono mam promocje u siebie w sklepi e cyto za 50 zł pucha

po co wpc przed treningiem? nie jesz posilku przed treningowego?