wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No tak nie chciało mi się robic treningu wieczorem. Dzień 16 Treningowy To co miałem zrobic wczoraj zrobiłem dziś. 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 2> 15 - 2.Przysiady 2> 15 - 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 2> 15 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 - 10 , 2 - 6 rekord + 2 + 1n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu [...]

Po 2 tyg smacznego twarogu i tunczyka na kolacje dziś wybrałem małe zło 2 jaja + słata + salami light ^^ + ogórek + ieczywo + herbata + aminki + hepatil do tego dojdzie WPC

hepatil + iskar + WPC + placek owsiany z bananem, kokosem, pestkami dyni, jogurtem naturalnym ( takie polaczenie to niebo w gebie ^^) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-05-09 10:51:08

Dzień 27 Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 3> 15. 2.Przysiady 3> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 3> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 7+3 3 seria 4+2+2+3n (Strasznie słabo w 3 serii dlatego zrobiłem 1 negatywne powtórzenie więcej) 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 [...]

Dzień 29 Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 3> 15. 2.Przysiady 3> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 3> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 7+3 3 seria 5+4+1n (rekord!) 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 seria 15 powtórzeń 6."Pajacyki" 3> 15 [...]

30g wpc truskawkowe + tosty z razowca z warzywkami Hutnik z czego ten shake??

WPC,mleko,płatki owsiane

na szybko... ryż biały 150g, wpc 30g, kielon oliwy

owsiane + woda + WPC + lniany + banan

WPC bananowe (dopiero co kupione ) + truskawki z bitą śmietaną

Na śniadanie kukurydziane na mleku + wpc. Teraz truskawki z bitą śmietaną i lecę kupić pierogi ruskie bo żem głodny

potreningowy w szatni poszlo troche gainera i WPC a teraz parboiled,piers,surowka laura_nat te dzemu bez cukru robilas??na slodziku,czy sama slodycz owocwo?? ja zrobilem 7sloiczkow truskawkowych Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-27 12:39:43

[...] zrobionej jeszcze 200gr więć pojutrze tez chyba kasza ;D Wlasnie wcinam twaróg+30gr orzechów włoskich +200gr kalafiora Panowie mam pytanko mógłby mi ktoś napisac o ostrowi wpc ?Głownie chodzi mi o smak ,czy jest dobra? planuje w sobote zamowic 3 smaki : Wanilia, banan,czekolada 3x 900 , ale jakoś chciałbym sprobowac tez truskawki . próbował [...]

Ja wogole jakos ch****o spalem Rano owsiane + rodzyny+woda+dwa jajca na twardo. Teraz wpc+woda+owsiane z jogurtem i szczypta cynamonu.

Ok. 7.00 owsiane+woda+rodzyny i do tego dwa jajca na miekko. Obecnie wpc truskawka +mleko i 4 kanapki z pomidorem i poledwiczka.

WPC Łowickie z mleczkiem. Tiramisu pycha

dzisiaj wczesniej przed treningowy: kasza+cyc jak mysliecie po treningu wystarczy ze dam tylko ryz+wpc??. Bo mi sie piers skonczyla.

brał kto wpc ostrowia dobre to w smaku bo szukam jakiegoś białeczka tanigo ;d

nom w sumie na razie z odżywek nie korzystam, ale jakieś WPC/GAINER by się przydał jakby w lodówce zabrakło asortymentów

Bez miesa to czlowiek musi sobie radzic . 4jajka na twardo , ogorek kiszony , wpc + bania oliwy . Twaorgu nie kupilem bo wszystko zamnkniete to przed snem wypije bcca i tyle