16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

Mnie tam nie obchodzi czy inni widza co jem i co o tym mowia.
Co do banana to jaki izotonik chcesz pic? Imo zbedne na wf. Ja po nim zazwyczaj nie jem chyba ze mi wypada posilek

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zależy jak intensywny wf wiem z doświadczenia że jeden nauczyciel potrafi przeprowadzić lekcje inny no cóż.....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Teraz, właściwie nowa szkoła ale z tego co słyszałem to z WF'u HARDCORE

Co do izotonika, będę pił wodę z miodem, solą i cytryną : )

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

byle w odpowiednich ilościach ok 6% ww nie wiecej pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

__

Dziś zrobiłem koktajl, gęsta przyjemna konsystencja. Po pierwszym łyku stwierdziłem, że jest to dobre ale mało słodkie, po wypiciu "połowy" już mnie mdli

.
Pytanie: Jakiś sposób, żeby to posłodzić? Nie chce korzystać z cukru białego...

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

slodzik lub sok owocowy woda sol

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

tiktakus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 371

Ja dodalem 50g gainera kakaowego i banana. Dobre wyszlo bananowy zapach w smaku bananowo kakaowe. Ogolnie reszte licząc wyszlo mi +/- 35g bialka w jednej porcji wegli nie liczylem ale pewnie sporo by bylo.

...