Kult Batona czas kontynuować, moje myśli zaczyna przechodzić idea, by zacząć jeszcze oblewać je czekoladą. Finał nie mógł być inny. Znając z doświadczenia jak dobrze mleko kokosowe "twardnieje" w temp poniżej 23 stopni zakładałem sukces z góry. Smak oceniam na dobry, lepszy niż w testowej wersji Batona w którym użyłem tylko wiórków i prawdziwego [...]
Dobra, mój eksperyment 40 wpc, 50 płatków, 50 mleczka, 30 wiórków, 25 banana i 25 mango zamienił się w lekką ciapę po dodaniu banana :D nie zmienia to faktu, że smak jest totalnie obłędny a przez 9 godzin wiele może się stać i może stężeje, póki co musi leżeć w kokilce :P Po dzisiejszym dniu na prowadzenie wrócił -wpc mleczna czekolada z masłem z [...]
[...] sie na doświadczeniu nie tylko moich ale moich znajomych, nie na badaniach. Brałem WPC przed treningiem i nie było tego co lubie w BCAA czyli rezerwy energetycznej po 4 godzinach treningu. Co do zastosowania po trenigu to WPC + Carbo to bdb rozwiazanie. A może masz jakieś badania porównujące wpc a BCAA przed treningiem wytrzymałościowym
Na początek kilka słów wstępu. Studiuje technologie żywności i jestem pasjonatem kulturystyki w związku z tym z zaciekawieniem przyglądam się jak rozwija się ten temat. Po tym jak firma Olimp wywołała sztuczną aferę i nagina rzeczywistość postanowiłem udowodnić iż firma Olimp również bazuje na takich samych surowcach jak inne firmy i ich straszny [...]
przed chwilą wypiłem 39gr wpc protein v2 o smaku banana. Powiem szczerze że tak złego i odpychającego smaku wpc nie piłem! Ledwo co zmusiłem się żeby wypić tego szejka. Irytuje mega gorzki smak?! Co to k.e jest? Obok ostrovi eu 80 to nawet nie leżało. Może jakaś "wadliwa" paczka ale kolejne daruje sobie.
Plany na drugą część roku 2019 20-27 października - Mistrzostwa Świata GPC - SŁOWACJA 6-10 listopada - Mistrzostwa Świata WPC - FINLANDIA 21-24 listopada - Mistrzostwa Europy WPA - POLSKA Może być ciężko ogarnąć zarówno MŚ WPC jak i ME WPA , zbyt blisko koło siebie i trudno będzie utrzymać wysoką formę na każdy [...]
O jakich zawodach myślisz? 15-ego marca jest Puchar Świata WPC w Egipcie / Hurghada 18-19 marca Mistrzostwa Polski GPC w Zalesiu 22-26 marca Mistrzostwa Europy XPC w Siedlcach .... jeszcze nigdy nie startowałem w żadnych zawodach tej federacji 27-30 kwietnia Puchar Świata GPC w Trutnovie 21-25 czerwca Mistrzostwa Europy WUAP w Czechach / [...]
No to witam;) posiłek 3 kromki chleba razowego, OK ALE ZMIENIAJ Z PLATKAMI OWSIANYMI!! 1 łyżeczka Ramy olivio 30g piersi z indyka 20g sera typu gouda lub edamski szklanka soku pomidorowego 3 liście sałaty troche kiełków z lucerny albo fasoli mung OGULNEI TO SNIADANIE TROCHE DO BANI JEST NIE MASZ PO TYM GAZOW NA SNIADANIE NAJLEPIEJ ZARZUC [...]
Troche poplątałem, mój błąd. to od nowa: DT: przed treningiem 10g BCAA, po treningu 35g WPC DNT: na czczo 10g BCAA, a WPC wedle braków w diecie czyli jezeli masz zapotrzebowanie na bialko ktorego nie dasz rady dostarczyc z pozywienia bo np. juz w siebie nie zmiescisz lub nie masz czasu go przyrzadzic to dajesz WPC w takiej porcji zeby uzupelnilo [...]
[...] (bezposrednio po treningu) Kreatyna 5g Carbo/glukoza 40g WPC 30g RAZEM B 24g, T 2g, W 40g 19:45 (potreningowy, w domu) Kasza gryczana 100g Pomidor 100g Oliwa z oliwek 15g wpc 15g woda 500ml RAZEM B 25g, T 19g, W 73g 22:30 (przed spaniem) WPC 15g RAZEM B 12g, T 1g, W 1g RAZEM kcal w dni treningowe: 3593kcal kcal w dni nietreningowe: 3200kcal [...]
[...] też nad ziemniakami w opcji z mięsem) Całość:B/T/W/kcal:31/2/15/214 /ok, jesli od razu jestes w stanie zjesc ziemniaki i mieso to jak najbardziej ok, jesli nie od razu to wpc + rodzynki i do godziny mieso z ziemniakami VI posiłek - 1-1,5h po potreningowym: Twaróg chudy/półtłusty 100g Tuna w wodzie 120g oliwa 30g Całość:B/T/W/kcal: [...]
smaki słabe, rozpuszczalność słaba, ale jak już wcześniej pisałem to nie jest białko instant, jako WPC spełnia swoją rolę w 100 %, ja stosuję bez problemów dla ludzi kierujących się smakiem, czy konsystencją oczywiście istnieje mnóstwo lepszych opcji, począwszy od taniutkiego polskiego SP80 z Olimpu po WPC z dodatkami z Optimum Nutrition dla [...]
Kabo, nie zgodzę się z Tobą. Pół litra mleka z WPC potrafi nieźle wzdąć. Chociaż z drugiej strony, litr mleka bez WPC nie wzdyma ;-D Ajazy, zjadam codziennie przed snem 250g twarogu, a jedyne wzdęcia jakie mam z tego powodu, to gdy zjadam go szybko i na sucho ;-) A Królewna Śnieżka .... Szajba, nie wiem z czym się nie zgadzasz, bo napisałeś [...]
zbig2 ile kosztuje kg białka z sera białego, któremu najbliżej do białka serwatki (WPC)? Masz pojęcie co to jest WPC? To białko serwatkowe, wchłania się w niecałe 30 minut to zupełnie coś innego niż białko z twarogów - kazeina, która wchłania się 8 godzin. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-27 15:41:51
Trening dzisiejszy: Odpuściłem nogi z racji nacieku zapalnego lewego uda, który utrudnia mi życie, od tygodnia jestem na przeciwbólowych lekach, od dzisiaj musiałem przejść na kodeinę, gdyż ketonal nie pomaga. Do chirurga w poniedziałek jestem umówiony na USG. Przyciąganie szeroko drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej siedząc - 4 bloczek [...]
Trening z dzisiaj: Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc - 5 bloczek 20powt, 6bloczek 15powt. Wyciskanie skos góra na klatkę - 60kg/20powt, 70kg/15powt Unoszenie rąk na boki na barki 10kg/20powt, 15kg/15powt (ostatnie kilka powt z bujaniem) Szrugsy ze sztangielkami - 27.5kg/20powt, 15powt. Uginanie na modlitewniku z linką wyciągu - [...]
Muscular Development - o "fałszywych białkach"
