sile

ostatnio gdzieś mi się o uszy obiło że istnieje coś takiego jak waga zapisana w genach przy której organizm czuje się najlepiej i poniżej której nie będzie łatwo zejść i utrzymać ją bez trzymania super czystej diety całe życie. Prawda to? Też tak kiedyś myślałem jak nieumiejętną redukcję zrobiłem. Ze 100 na 82. Czułem się źle, byłem słaby, nic mi [...]

a ja zapytam tak: wszyscy piszą że na diecie Low Carb trzeba wegle przed treningiem zjesc by miec sile na trening, ale z drugiej strony trzeba robic aeroby po treningu gdy nie ma glikogenu we krwi. Czy wiec przez zjedzenie wegli zlozonych przez treningiem mozna mieć problem z wypaleniem glikogenu (dla potrzeba skutecznych aerobów po treningu) ? A [...]

Wg zalozen IF przed treningiem ewentualnie, mozna zjesc 25% zapotrzebowania, skoro nie jestes w stanie spelnic zalecen IF, to nie ma sensu na siłe go stosować.

znajomy z Niemiec poleca mi DiatDrink z firmy WellMix. Ma się podobno po tym siłę a szybko schodzi sie z tkanki tluszczowej

TigerLion uważasz że wzrost i brzuch świadczy o sile zawodnika?? Niedobrze mi sie robi jak czytam takie beznadziejne posty, przecież to żałosne jest.

Tylko zawsze jak chcesz należeć do jakiejś wspólnoty,to musisz stosować się do jej zasad.To samo jest z instytucją Kościoła.Albo zgadzasz się i przyjmujesz je,albo nie.Nikt na siłę tam przecież nikogo nie ciągnie.Poza tym za treningi też płacę Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-16 21:44:42

artiboy, na Twoim miejscu to bym ścignął autorke ankiety za to że na siłe robi z Ciebie kobietę

ooo i żeleś mnie zrozumiał.... jak mi jeszcze raz ktoś powie ze w wojsku się nie myśli to walne bana z miejsca na 10 lat. żeleś, nie wątpij w siłę wietnamskiego

[...] sprawdzi sie dobrze bez aero ja wlasnie sporo stracilem bez, aero u mnie to bieganie i bardziej dla zdrowia i kondycji je robie, jezeli jestem wykonczony po treningu to na sile ich nie wciskam bo nie ma potrzeby, clen smialo dodaj jak masz t3 zaj**iste kombo ja mam wzw i clena nie bardzo moge wiec leci jedynie helios zeby nie obciazaj watroby [...]

Na siłę nie wciskaj. 200g w zupełności wystarczy.

Polubiłem mocno Essę ostatnimi czasy. Filmik wrzucony przez Possible zrobił na mnie ogromne wrażenie. Essa ma cieniutką skórę, nieziemską waskularyzację i moim zdaniem ogromną ilość dobrej jakości mięcha! Nie wygląda jak balon (phil, victor, dexter, kai). Czuć ogromną siłę tych mięśni.

Właśnie, muszę sobie zmierzyć max pompek tylko nie wiem kiedy %-) Jutro mam siłownię, przed miałabym siłę, ale potem trening, a po treningu to na pewno nie będzie.

gunia, mnie ich smak przypominał zawsze domestos%-) Ale lubię, tylko nie wiem gdzie można kupić taki słoik, żeby konserwanta nie było. A tego co nie lubię jeść to wcale nie muszę, bo wcale to jakieś zdrowe rzeczy specjalnie nie są. Do jaj i pieczarek się przekonałam, więcej reformować nie muszę, nic na siłę. ;-)

Ja bym olał to ćwiczenie. nauczyłem się, że na siłe nigdy nic nie idzie.

Szkoda, że nie poszukałeś chociaż kilku sekund... Trening na siłę nie wygląda jak powyżej... TYLKO TAK: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_%21_Czytaj%2E_WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym%2E-t683195.html

[...] seria 8razy.druga seria,10 razy, 3 seria 12 razy, przerwy miedzy seria tak okolo 3minut...jestem dosc zadowolony z treningu ale potrzebuje czegos nowego...chcialbym osiagnac sile i wytrzymalosc...waze 88kg wzrost 188cm ...jezeli bym mogl jeszcze prosic to jakies dobre cwiczenie na miesnie brzucha ale nie chce schudnac chcialbym wypchac miesnie [...]

man or woman ?? Natalia Zabolotnaia wygrala dzisiaj kategorie 75kg w dwuboju .. ma sile masakryczna

No z orzechami moze byc, bo gorzka jest na rzezbe, mleczna na sile a z orzechami na mase

ale siłe trzeba mieć ;) poczytaj technike w dziale ;)

zalezy jakie treningi na siłe mase?? rób raz dociskania ok 5 seri na duzym ceizarze lub wyciskanie na podłodze drugi raz francuz waski po 3 serie