ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

kuba_n -ja mam swieze dorsze, Tata był nad morzem i złapał 25 sztuk , przed ugutowaniem wazy z 450 a po już zaledwie 250 , nie przejmowałbym się zbytnio tą wagą

oki, liczę w takim razie wg wagi z przed obróbki, dzięki

Jestem na redukcji już od 12 dni, nie chce mi się zbytnio jeść ryżu więc czy mogę spożywać makaron jako zamiennik, oczywiście przy trzymaniu makroskładników?

Jeśli tak to który lepiej:
1 Makaron Premium 100% durum skłąd semolina z pszenicy durum, woda
2 Makaron pełnoziarnisty skład: mąka pełnoziarnista z pszenicy durum, woda, śladowe ilości glutenu

Dziękuję

Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-11 22:45:45

Tak możesz nie jest to problem.

Pewnie, że możesz, ale lepiej, żeby źródeł węgla było w diecie więcej niż dwa.

Dzięki Panowie


Spożywam też 50-100g płatków owsianych

Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-12 11:22:59

znajomy z Niemiec poleca mi DiatDrink z firmy WellMix. Ma się podobno po tym siłę a szybko schodzi sie z tkanki tluszczowej

Co sądzicie o ziemniakach na redukcji, opinie są różne( ig wysokie itd)

Moim skromnym zdaniem nie istnieje lepsze źródło węglowodanów od ziemniaków w diecie redukcyjnej (oczywiście nie biorę pod uwagę takich warzyw jak kalafior, brokuł, papryka, pomidor itd).
Szybko zapychają, są bardzo sycące, smaczne i tanie. Czego chcieć więcej?

Śmiało mozesz jeśc ziemniaki.