Kkkris91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

536

przeczytanych postów

13401

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Są

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2017 (13:33)

Data rejestracji 23.09.2013 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kilka pytan redukcja cześć, mam 25l, 186cm waga 79,5/80kg od stycznia powrocilem do treningow- robilem mase, system to fbw 3x tygodniowo kiedys bylem grubasem: http://www.sfd.pl/redukcja_od_30.09.2013r-t974226-s60.html strona 60 podsumowanie, z 94kg do	2	2017-03-26 13:30
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r witam zakładam ten dziennik aby śledzić i analizować swoją redukcję. mam nadzieję, że zadziała on motywująco oraz będę mógł na bieżąco skierować swoje pytania. o mnie:(stan na 27.09.2013 wiek- 21 lat wzrost- 186 cm waga- 94	651	2013-09-27 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza masóka cześć prawdopodobnie w sobotę zakończę redukcję na wadze ok 74kg przy 186cm, do tej pory miałem rotację dt/dnt: 2300/2100kcal. co polecacie dodawać po 100kcal tygodniowo i obserwować czy od początku dodać z 300 kcal, bawić się w rotację czy	5	2014-06-05 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kilka pytan redukcja	2017-03-26 15:04
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-11-13 15:41
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-10-27 23:13
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-10-27 23:08
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-10-27 23:08
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-10-05 12:20
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-10-04 12:21
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-10-01 14:43
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-09-09 15:05
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-09-08 13:05
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-09-03 17:42
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-09-03 17:41
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-09-03 17:37
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-07-28 20:59
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-07-23 18:49
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-07-22 16:09
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-07-19 18:45
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-07-19 16:46
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-06-09 16:27
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-06-07 21:19
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-06-07 21:17
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-06-07 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza masóka	2014-06-06 16:27
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-06-06 06:58
Trening dla początkujących	Redukcja od 30.09.2013r	2014-06-05 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza masóka	2014-06-05 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-05 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-04 20:20
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-26 11:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy	2014-02-19 13:30