Redukcja od 30.09.2013r

Dobra cumplu, jak tam progres?

U mnie bebzol rośnie :- D. Na wadze ok. 82kg aktualnie, czuję, że plecy trochę rosną, ale na razie wstrzymuję się z pomiarami. Może pod koniec września :)

Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-09-03 10:57:24

Witam przyjacielu

U mnie rośnie, ale frustracja zawodowa i liczba obowiązków. A wracając do tematu to waga 78-79 i teraz nie liczę kcal do końca września,jeżdżę rowerem, robie cardio, treningi 3x tygodniowo bez większego rygoru. Plan jest żeby zbić 1-2kg bez specjalnych wyrzeczeń i od października zakupić suplementy i zapisać się na siłownię. Do końca roku 90kg masy nabić a później zobaczymy

Pozdrawiam gorąco, może wznowie dziennik jak będę miał czas i postaram się wrzucić jakieś foto

Pozdro cumplu.

Nie umiem robić sobie zdjęć :<

Na dzisiaj waga 78kg w łapie DNT jest 35cm a bezpośrednio po treningu 36 z groszami. Pas 86cm. Cel na najbliższy miesiąc to zrzucić delikatnie do 76 i od początku października aż do końca roku konkretnie przymasować...





Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2014-09-08 13:18:45

Tak czytam i zazdroszczę samozaparcia, mam nadzieję, że i mi się w końcu uda i jakoś to składnie zapiszę na forum ;) Pozdrawiam

Nie takie przemiany w rok czasu tu były. Zredukować to pół biedy, ale później złapać mięsa to dopiero zabawa. Wytrwałości!!

Ej no żyła na barku, ładnie. Fota chyba po treningu . Powodzenia z łapaniem czystej masy. Ja niestety już podlany jestem i chyba trzeba będzie zacząć jednak liczyć i trochę się pohamować.

Żyłka na barku jest :)

Ja też powracam na siłke po 2 miesięcznej przerwie :) !
Pozdrooo