KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzień 22
Prosotwanie nóg w siadzie na masyznie 5x
Przysiady 5x
Wiosłowanie 5x
Wyciskanie hantlami/sztanga 5x
Ściąganie drązka do karku 5x
Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x
Biceps modlitewnik3x
Triceps hantel oburącz francuskie 3x
Aeroby 40minut
Waga po aerobach i fbw 86,9kg
Prosotwanie nóg w siadzie na masyznie 5x
Przysiady 5x
Wiosłowanie 5x
Wyciskanie hantlami/sztanga 5x
Ściąganie drązka do karku 5x
Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x
Biceps modlitewnik3x
Triceps hantel oburącz francuskie 3x
Aeroby 40minut
Waga po aerobach i fbw 86,9kg
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
widać postępy. Na poprzedniej stronie wpis był o wadze 88,8. To gdybyś stanął na czczo na wagę to by wskazała pewniez 86 kg
...
Napisał(a)
tak jak mówiłem lepiej szamaj zwykły serek :)
sos sojowy tao tao i olej rzepakowy jaka cena i gdzie kupiony?
sos sojowy tao tao i olej rzepakowy jaka cena i gdzie kupiony?
...
Napisał(a)
Ostatnia sztuka light mi zostałą, teraz będa same zwykłe. Olej z domu mam a tao tao w sklepie 4,99 za 150ml, bardzo wydajny jest.
W biedrze widziałem o nazwie OLIWER jest tam 95% oleju rzepakowego i 5% oliwy więc chyba dobre dosyć. Cena <10zł
Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-21 18:02:31
W biedrze widziałem o nazwie OLIWER jest tam 95% oleju rzepakowego i 5% oliwy więc chyba dobre dosyć. Cena <10zł
Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-21 18:02:31
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
nigdy nie interesowałem się olejem rzepakowym. Coś możesz o nim powiedzieć, jak go stosujesz?
...
Napisał(a)
Smarze na nim jajka i kurczaka, różnicy w smaku nie czuje.
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Musze spróbować tego sosu tao tao bo kurczak z ryżem taki trochę jałowy mi się robi i coraz ciężej wchodzi...
...
Napisał(a)
sos tao tao zmienia smak potraw :) mi od razu aż chce się szamać kurczaka i ryż
Poprzedni temat
prosze o ocene planu na mase
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
Trening w warunkach domowych
Polecane artykuły