...
Napisał(a)
Gratulacje, szkoda tylko że po nowym roku nie będzie dziennika. Efekt bardzo fajny jak na taki okres czasu. :)
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
Napisał(a)
kris jest peatrda. a jak ja założe dziennik to wpadniesz:P? redukcja bardzo mi sie podobała wymiary bardzo nie spadł z parti potrzebnych a pas mega dużo. ja także z wagi mysle 95 polece redu i zobaczymy jak będzie
chin up:)
...
Napisał(a)
elegancko, ja dziś ważyłem się na siłowni i krew mnie zalała, od sob nie liczyłem niczego i jadłem na oko -1,2kg :/
...
Napisał(a)
el_michalo zazdroszczę :), ja nie liczę dzień-dwa i waga+1-2kg....
...
Napisał(a)
ej ziomek, wracaj i cisnij dalej. dokładaj mięska i za rok będzie petarda. Gratuluję i życzę powodzenia dalej!
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Nie miałem czasu na udzielanie się ;) ale przed chwilą wszystko nadrobiłem.
Brawo Krzysiu! Jest ekstra progres. Obyś dalej z tym walczył i uzyskał zamierzoną sylwetkę. Potencjał- twardy charakter masz !! jak to kończy rozmowę Michał Karmowski: " Pozdroo" !
Brawo Krzysiu! Jest ekstra progres. Obyś dalej z tym walczył i uzyskał zamierzoną sylwetkę. Potencjał- twardy charakter masz !! jak to kończy rozmowę Michał Karmowski: " Pozdroo" !
...
Napisał(a)
WITAM wszystkich po przerwie!!
Udało mi się zakończyć redukcję która trwała łącznie ponad 8miesięcy. Waga stanęła na 74-74.5 kg przy 186cm ( było 94). Postanowiłem, że tyle wystarczy.. ciężko mi już jest redukować, chociaż z brzucha nie jestem mocno zadowolony. Teraz najbliższe 3 miesiące powolnej masówki. Wrzucam swoje zdjęcia poglądowe, może za 10 lat będzie co wspominać Nie pisze tutaj o wymiarach, głównie pas skacze jednego tyle innego +-2/3cm. Postaram się wrzucić podsumowanie masówki jeśli mi się uda ją przeprowadzić. Pozdrawiam!!
Udało mi się zakończyć redukcję która trwała łącznie ponad 8miesięcy. Waga stanęła na 74-74.5 kg przy 186cm ( było 94). Postanowiłem, że tyle wystarczy.. ciężko mi już jest redukować, chociaż z brzucha nie jestem mocno zadowolony. Teraz najbliższe 3 miesiące powolnej masówki. Wrzucam swoje zdjęcia poglądowe, może za 10 lat będzie co wspominać Nie pisze tutaj o wymiarach, głównie pas skacze jednego tyle innego +-2/3cm. Postaram się wrzucić podsumowanie masówki jeśli mi się uda ją przeprowadzić. Pozdrawiam!!
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
O kurde miło, że napisałeś Jak wrócę z roboty to zerknę co u Ciebie tyle czasu to pewnie sporo zmian, na lepsze rzecz jasne
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
Poprzedni temat
prosze o ocene planu na mase
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
Następny temat
Trening w warunkach domowych
Polecane artykuły