sile

na siłe to trening a suple swoja drogą

ja jak narazie jade na sile planem

nie ma co na siłę kończyć, a jak siądą ludzie to do jutra sie wyrobimy na spokojnie

skad sie nagle tyle Was wzielo?? dokladnie nie ma co na sile konczyc ten spam ma swa dusze

SlipBoro Spoko xD ;p obmar Ogolnie o sile moge powiedziec ze co trening jest lepiej.. :P No ale Cel tutaj to masa :) a powiem wam ze juz troche uroslem :D:D Dzisiaj Nogi i bic.. =] a ze mam rekolekcje xD to mam czasu wiecej :P wiec na spokojnie przygotowania do treningu ;)... Massacra ananasowa... Mniam ! dla mnei smak lepszy niz jablko :) [...]

Dibo jak dla mnie 1 klasa i ja bym tu nic nie zmienial a jedynie poprawial sile w miare mozliwosci!!

KAMIL ogromny tric jordan 3 lata temu jak trenowalem typowo na sile to konczylem 175kg x 2 od tamtej pory przestalem trening silowy pozdro

ale juz nie robie na sile to nie ma mowy ze dam rade teraz max 140 wystarczy do tego mam wage jak konik polny

A ja mam wrodzona sile w martwym ale go nie trenuje juz od kilku lat Ostatnio pare lat temu jak robilem rekord to pozniej przed oczami latały mi kolorowe kreski i od tego czasu zawsze sie dygam ze mi sie siatkowka odklei

Ja podobnie jak Micz niewyobrazam sobie siadac w ten sposob ktory pokazal Witman. A co do Marcina to siłe jak i sylwetke ma konkretna i nie ma co tego kwestionowac czy tez szukac dziury w calym Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-22 19:17:01

Koksik, Hades bardziej na siłe stawia, porównaj jego wyniki siłowe ze swoimi to wtedy zobaczysz różnice Pozdr.

Szeryf to Ty mało ludzi widziałeś na sfd skoro twierzisz, że tylko Gregor nie ustępuje, bo jest tu wielu równie dobrych zawodników. Co nie zmienia faktu, że Kamil wygląda bardzo dobrze. ps Cichy Ty może z Żychlina jesteś? Bo na Bakowie są zabawy, na które co tydzię jeżdże i tam stoi w ochronie taki gośc co ma też pseudonim Cichy. On startuje w [...]

[...] wytrzymalem, zaczalem pic wiecej wody, zrobilem sobie ze 200 g. vitargo, opieprzylem jeszcze sloik dzemu. btw. zgubnie na mnie wplynelo rowniez mocne zbijanie wagi, bo na sile robilem 90-tke, kilka dni wczesniej lewatywy i rozne inne cuda zeby tylko zmiescic sie w limicie wagowym, jak widac nie wyszlo mi to na dobre. Ale trudno, nie ma co sie [...]

Jak masz skazę to unikaj białka pochodzenia krowiego, czyli twarogi/serki wiejskie/mleko out. Możesz wspomóc się odżywką białkową o niskiej zawartości laktozy. Jadłospis jak na warunki szkolne ok. Jednak przy znacznym obciążeniu organizmu treningiem przydadzą się aminokwasy BCAA okołotreningowo (po 5-10g bcaa 30min przed i zaraz po treningu). [...]

Spoko synki. Trening mam raczej wytrzymalosciowo-silowy (pompki 2 rodzaje, przysiady, wykroki, pajacyki, itd). Sila rosnie niejako przy okazji W planie atak na sile kolo kwietnia. W lutym i marcu obwody z obciazeniem na silowni. TRENING: Dzis 3 Obwody w 24 minuty !!! (czas lepszy o 1 min od zalozonego) !!! + ABS jest dobrze ... bedzie lepiej ... [...]

[...] II poziom 1, grzbiety 35+15. Wnioski: Chyba nigdy nie mialem tak silnego brzucha. Nigdy wprawdzie nie robilem nic do czego moglbym sie teraz bez problemu porownac ale czuje sile w brzuchu i to cieszy . Czekam na drazek aby jak najszybciej rozpoczac poziom 2. Kolejna osoba zauwazyla zmiany w moim wygladzie na codzien, czyli chyba jakies [...]

Brzuch przydaloby się ćwiczyc troche by miał siłe w ciagach/siadach mówie to a sam żadko go ćwicze;] z treningu na trening coraz silniejszy!! musze dowalic w ciagach bo zaraz mnie przegonisz Wycisk wąsko nastepny trening wchodzisz na 100 zapewne wiec mysle ze mozesz zrobic juz skoki co 10kg co serie zaczynając od 40kg ( bo bodajze szło to od 40%) [...]

[...] jednak siedzi gleboko w glowach swoich przeciwnikow. Jak popatrzymy na Poirera, Mendeza, Aldo i wlasnie Alvareza to wszyscy byli ostro nabuzowani przed walka i chcieli go na sile skarcic w oktagonie. Nie twierdze ze on tym wygrywa ale ma imo to spory wplyw na jego przeciwnikow. Mysle ze RDA skonczylby podobnie bo tez ostro Connor po nim jechal. [...]

[...] i annihilusem, poczekamy zobaczymy. Conor to nie GSP, który ma sporo obron pasa. Khabib naprawdę ma te obalenia świetne, większość tak jak RDA czy Alvarez polega głównie na sile, u Khabiba technika i kreatywność w tych obaleniach jest naprawdę niesamowita, potrafi doskonale przystosować się do sytuacji. Ten match-up to powinno być marzenie [...]

[...] on Conorowi, ktory zrobil duzy progres od czasu, gdy dostal oklep w pierwszej walce wlasnie od Diazem. Wyszlo mu to na dobre, i teraz podchodzi z glowa do walki, a nie na sile pokazac, ze znokautuje sie przeciwnika w pierwszych dwóch rundach. Najlepsze rozwiazanie dla Conora to Woodley, mega kasa + szansa na trzeci pas, a jesli przegra to [...]