cie

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie [...]

Może poprostupijesz duzo w krotki okresie czasu i wtedy zaczyna cie gonic do kibelka.??

Na zywca leczyć Cię nie będą więc nie bój żaby.

Ja miałem leczenie kanałowe to moge ci coś na ten temat powiedzieć. Pierwszym etapem jest zatrucie zęba, to poprostu boruje i wkłada trutke, nic strasznego. Dostałem ostrzeżenie o 2h bólu, ale jakoś nic mnie nie bolało. Druga wizyta to upewnienie się, że ząb jest zatruty, jeżeli nie (ona ci dotknie nerwów taką igłą i jak zaboli to ząb jeszcze nie [...]

[...] to sie nie zatluscisz wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa niekoniecznie jesli bedziesz pil 100g carbo przed i po treningu to moze byc ciezko przy 80kg nie powinines miec problemu z zaspokojeniem na kcal twojego organizmu jesli jednak masz problemy z dieta i jak piszesz denerwuje cie niedowaga , to mozesz [...]

Ławeczka na pewno lepsza od marketówek ale za 300zł można lepszą kupić i wydaje mi się że dużo cię kosztowała jak za samoróbkę

z takim podejściem nie ma różnicy jak będziesz to bił poza zatrzymaniem wody , która po cyklu zejdzie nic nie zyskasz poza blokiem po cyklu. pytam bo chcę cię ustrzec przed błędami które kiedyś samemu się popełniało , wtedy nie było netu i nie miał kto mnie pokierować. a ty się zachowujesz jak rozkapryszony 12 latek .bez diety z dodatnim bilansem [...]

no dobre, ale pamietaj aby nie opierac tylko na tym swojego treningu. Poza tym polecam - opuszczaj sie wolniej. mozesz skorzystac z pomocy kolegi aby potrzymal cie za kostki (nogi zgiete w kolanach) aby pomoc ci sie podcaigac, a ty bedziesz sie powoli opuszczal-bez niczyjej pomocy.

saku coś Cię nie widać ostatnio! oj!

NAJLEPSZEGO bym Cię uściskał ale coś nas dzieli

bez takich odzywek kolezko. pomysl nie za ciekawy nie oszukuje Cie. zapatrz sie jeszcze w miske i suple. IMO staz za krótki i wymiary zbyt niskie zeby sie ladowac sterydami.

A zaskocze Cie ;) 07738367324 Łukasz,chlop zna sie na rzeczy.East London

onkel nnie mow bo cie serio wywala

dieta jest w trakcie rozpiski? Pewnie w trakcie cyklu też taka była. Jeżeli bez diety przytyłeś 6kg to uważaj to za cud, gwarantuje ci ,że jak kupisz teraz nawet jak mocniejszy stak to za pewne nie przytyjesz nawet połowy tych 6kg. Na koledze było lepiej widać bo pewnie jest niższy, przy takim wzroście jak twój nawet 10kg może być słabo widać. [...]

[...] jedz intuicyjnie (chyba, że liczenie Ci pomaga). Parę zasad których przestrzegaj na początek. 1. Jedz co 2,5-3godziny nieduże porcje 2. W każdym posiłku myśl o białku 3. Uciekaj jak przed ogniem od wszystkiego co 'tłuste' (tłuszcz zwierzęcy zobaczysz od razu... jak cos sie topi, jest gęste/lepkie brr) 4. Bij każdego kto Cie poczęstuje [...]

[...] podwieszone i obsługiwać wyszukiwarkę, bo Cię pająki za obraz wciągną. podobnych tematów było 100000... xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu... xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo później, jak tam chcesz. białko i gainer wg braków w diecie*, ZMA na noc. *dieta to podstawa

tylko nówki Cię interesują czy używki też wchodzą w grę?

raczej podczas testów dojdzie adrenalina i powinno być lepiej niż gorzej, co do energii to kofeina, jakiś energetyk, czy kawa, jak Cię pomuje to unikaj produktów z cytruliną, argininą, agmatyną, gliceryną. Jak 23 masz testy to już powinieneś mieć wszystko przetestowane czy podołasz testom bo jak nie łapiesz się w zadane ramy czasowe czy powtórzeń [...]

jeżeli przyrost cię zadowala to po co dalej się kłuć ?

Ja jak pod choinkę dostanę kasiorę to jak w sylwestra z.a.p.i.e.r.d.o.l.e to w Mikołajki, 6 grudnia kończę. Ale ja to jestem początkujący, nie to co TY !!! 35 cm w łapie, toż z Ciebie normalnie DZIK !!! R.o.z.j.e.b.a.ł.o Cię na tym cyklu (!!!!), może lepiej skończ, po co Ci taka łapa? Jak TY bedziesz wygladać?! Co Ty chcesz w pazurach beton [...]