patriot88
zakupilem 2x xpand bialko mrm i zma apteczne(zincas forte i filomagB6) do tego moge jeszcze wykorzystac massive gainere z activity bo zostalo mi okolo 1.5 kg . czy moglby mi ktos pomoc jak to wszystko laczyc chodzi mi o szczegoly czy na czo ile czasu przed treningiem itd. dodam ze cwicze pon sro pia okolo godziny 11.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8371
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1396
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
150829
a co to my? wyszukiwarka? naucz się chłopie trzech rzeczy: czytać regulamin działu, posty podwieszone i obsługiwać wyszukiwarkę, bo Cię pająki za obraz wciągną. podobnych tematów było 100000...
xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu...
xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo później, jak tam chcesz.
białko i gainer wg braków w diecie*, ZMA na noc.
*dieta to podstawa
xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu...
xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo później, jak tam chcesz.
białko i gainer wg braków w diecie*, ZMA na noc.
*dieta to podstawa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
