cie

[...] zawsze określone czynności, w określonej kolejności (np. 3 skłony do środka, po dwa do każdej nogi, trzy kangurki itd). To bardzo pomaga. A w grupie przez chwilę będą się z ciebie śmiali, ale przyzwyczają się, a jak cie polubią, to będziesz miał taką grupę wsparcia, jak nigdzie. Kiedyś jechaliśmy pociągiem na obóz i paru łobuzów sie do mnie [...]

[...] czasami jakies drobne natrectwo ruchowe w stylu jakiegos tiku i to czasami wyglada dziwnie dlatego boje sie ze trener zacznie mnie o cos pytac i co wtedy, generalnie bede sciemnial na tyle na ile sie da... tak uwazam. A po co masz ściemniać? Powiedz, co i jak. Jeśli powiadomisz trenera, to on Ci może pomóc. A jak zauważy, że go oszukujesz, to [...]

W ***A CIE ROBIE TEPA PALO ***ANA DZIWKO WYRUCHANA PRZEZ PSA I KOTA CHCIALEM SIE DOWIEDZIEC JAKI JESTES MODRY W PAKOWANIU HEHEHE JA JUZ MAM DOBRY STAZ I BIRE NA KLATE 140 A W LAPIE MAM 42,5 HIHIHIHI WIDZE ZE DORADZIC NIE UMIESZ HEHEHEHE Zmieniony przez - bodzio60 w dniu 2008-11-16 20:37:53

Żal mi Cie dziecko Idz lepiej podźwigaj te Twoje 140 a nie pisz tu bo widzę ze brakuje inteligencji

a ile ma wzrostu, bo jak 150 cm to masy może mu wystarczyć , no i ile wiosen liczy bo jak ma z 17 lat to raczej Cię koledzy opierniczą ! Wicio

Dla osób mających za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningówSam widzisz co tu jest napisane.Jesli chcesz powrocic do trenowania ten trening nie bedzie dobry dla ciebie. MOim zdaniem hst bedzie odpowiednie,wprowadzi cie powoli w coraz bardziej intensywny trening.POwodzenia

okej =) idę spać jak coś to Będę Cię pytać ;)

Co Cie przekonalo do takiego postanowienia ?

Co do przełożenia terminu MPJ to musze Cię zmartwić - jest on podporządkowany terminowi ME Juniorów i termin MPJ może się zmienić tylko wtedy gdy zmieni się też termin ME Juniorów albo wystąpią problemy organizacyjne przy MPJ i trzeba będzie zawody przesunąć - jeżeli nic takiego się nie zdaży to termin raczej zostanie ten sam [...]

Obwód bicepsa Twojego też Cie cieszy i waga ?

jak sie umie juz w miare tlumic efekt rozchwiania dechy na boki przy wiekszych predkosciach i sie nie wydurniasz to jest bezpiecznie Ale wczoraj mi dzieciaki na zjazd wyskoczyly to przy jakis 30km walnalem w murek taki z wystajacymi kamieniami zeby nie zabic gnoja otarcie ogolne poobijanie ale nic co by moglo cie uziemic

Remik odrazu jeszcze Cie spytam czy podczas tej przerwy 6 tygodni moge zakupic np aakg i przed treningiem brac se?

Na sałnę mozesz isc po silowni lub w dnien wolny od treningu. Przed bym nie zalecal bo poprostu wysoka temperatura cie osłabi. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Ja Cię Tiny widziałem

L_a_Z_a_R - skoro marudzisz ze nie masz siana na to kilka amp prolo to podejrzewam ze skąpisz też na pozostałe elementy cyklu (mam na myśli suple, dietka itp). Chyba nie trzeba cię uświadamiać że saa to nie wszystko bo jeśli tak to marnie ten cykl widzę.

Jeśli do każdego strzała propa zjesz kostke smalcu to zaleje cie bardziej

lodzianin1 prosiłbym Cie o dokładna rozpiske jezeli byś mógł bo chcem zaczynac od 1 grudnia i chcem juz wszystko miec konkretnie rozpisane

Spacer na pewno "cię dotleni"... Co do właściwości redukcyjnych ehhh na 100% nikłe, ale lepsze to jak nic;)

Witam, jak zaczynasz redukcje to zacznij od jakiegos lżejszego spalacza - przystosuj sie do "redukcyjnego trybu życia" Diety i treningu, efekty pojawia sie szybko - jak dopadnie cie spowolnienie dlalej obcinasz kalorie i zaczynasz np z Venomem. Pozdrawiam

Na koniec to się będziesz martwił później bo przy 25% fatu, czeka Cię długa droga i nie ma co planować na zapas. Pojedz z kofeiną z kawy i styknie, te słabe spalacze to strata kasy według mnie. Jechałem z thermo stimem, thermo speedem czy tym z activlba na takim samym trenie i diecie i różnicy z czy bez nie było. Pozdrawiam.