cie

Skomplikowana sprawa, kiedy bad diag wychodzą poprawnie a człowiek zgłasza problem. Widać czeka Cię długo droga i ciągla aktywność pod okiem fizjo.

jak Cię stać to kupuj SWG

jezu chłopaku... pojęcia zero :D 5 razy w tygodniu treniing to też głupota, mięśnie rosną podczas regeneracji dla ciebie trenign 3 razy w tygodniu, całego ciała na sesji treningowej to i tak będzie sporo chcesz już suplementy walic?! pewnie o diecie nie masz nic pojecia... jedz duzo, sporo rzeczy które posiadają białko do tego możesz kupić narazie [...]

[...] kretą i efekty widać także, narazie nie potrzebuję bombki, ale kiedyś przyjdzie czas i chce być gotowy Zebrałem trochę pytań, które mnie nurtują i chce zapytac w jednym poscie zeby nie robić smietnika... :) 1. Pierwsza kwestia która trochę odraża mnie do soku - od 14 roku życia walcze z trądzikiem, teraz jest dużo lepiej, ale trochę krost na [...]

Coś cię zabolało nad pięta i 3 miesiące przerwy?

ja powiem tak...w Polsce jest jak jest, a jest tak, że prywatnie idąc do lekarza specjalisty w dziedzinie bo ja wiem urologii, wyleczy Cię on lepiej z choroby układu pokarmowego niż gastrolog w szpitalu...przykładowo... bynajmniej nie chodzi mi o poziom kompetencji lekarzy w szpitalach, o nie, tylko w szpitalu NFZ i te sprawy wszystko działa na [...]

linki do zdjeć masz w post'cie to zdj na dole to moje poczatki :)

Jeszcze czeka Cie troche redukcji

Dzięki remik za przepis w sobote w szkole cię poczęstuje hehe. Ale tak serio to ciekawy pomysł także napewno spróbuje. Sogacz leci

adzik123 czytałem i tak myslalem ze to wlasnie o to chodzi ale Cie zle zrozumialem Pomyslalem ze jakies innowacje wprowadziles do tego juz wspanialego planu Ale teraz juz wszystko jasne.Dzięki szefie. póki bede miał czas na treningi to nie odpuszcze...no chyba ze do łózka mi po 3 laseczki będą wskakiwały Zmieniony przez - Koksik90 w dniu [...]

Jak to się mówi ,,żal" czytać te nędzne komentarze. To nie czytaj, jak Ci żal. Do tego każdy ma prawo do swojej opinii po to jest forum sportowe.. Skoro Cie to cieszy, że Robert ma takie życie to dąż do takiego, może Ci się uda. Plebs to gwizdał na Ozdobe jak się wypowiadał i stoi po klatkach obsrany w dresach więc coś Ci się poj*bały pojęcia ;-) [...]

karassko Nie wiem czy cztales co napisalem i czy to cie skierowalo do tego co napisales, ale troche jestes w bledzie nadal. Najlepiej by bylo jakbys robil krotkie przerwy miedzy seriami i na seri rob duzo powtorzen to zalapiesz fajna rzezbe . Sprawa dyskusyjna, na rzezbe sklada sie wiele czynnikow, duza ilosc powt wiaze sie z zwiekszeniem [...]

[...] a nie na doświadczenie zawodowe i możliwości pogłębiania wiedzy. Jestem osobą ktora wychodzi z założenia że albo się robi coś dobrze albo się za to nie brać wogóle. Oczywiście jest coś takiego jak droga pośrodku ale czy nie warto tak ważnej sprawie jak trening poświęcić anprawde maksimum uwagi. Moje wypowiedzi(zazanaczam to) wynikają z tego że [...]

[...] BF. Może to dziwnie zabrzmi, ale nie chcę już 'eksperymentować' na sobie pierwszych lepszych diet, tylko zabrać się do tego z rozmysłem. Obecnie probuje 'naprawić' sie po diecie Kopenhaskiej, a raczej jej zminimalizowanej wersji. W tym czasie mam zamiar naprawić rower i nauczyć się nieco obsługi tych dziwnych metalowych 'sprzętów' w siłowni no i [...]

[...] NO TO JUZ ZALEZY OD PSYCHIKI I TEGO CO CHCE SIE OSIAGNAC, ODSTEPSTWA NALEZY ROBIC Z GLOWA I W OKRESLONYM CZASIE -ser chudy na 100g 3,7g laktozy, jeżeli się orientujecie bardzo wredny cukier odkładający się bardzo szybko w obszarze pasa.NO TUTAJ POPROSZE O JAKIES ARGUMENTY DLACZEGO ON TAKI WREDNY JEST BO CALE FORUM SIE O NIEGO KLOCI [...]

Jacku, mam parę banalnych pytań, ale dostaję zwrotki z maila (może skrzynka przepełniona?) <[email protected]>: said: 550 5.7.1 <[email protected]>... Access denied - host 80.48.65.8 blacklisted (spc) (in reply to RCPT TO command) Nie kliknąłeś przypadkiem na 'blokuj'? :P Chyba, że to umyślnie, to tak bardzo nie będę Cię zadręczać [...]

OK, już sobie poradziłam, tak więc w tym przypadku nie będę Cię maltretować o chwilę czasu :)

0to niech się streszcza bo one musza się rozkręcić a chciałbym Cię zobaczyć na pudle;

[...] zrobiłbym min. dzień odstępu. Ja preferuje każdą partię osobno robić np. pn - klatka, wt - biceps, sr - triceps, czw - barki, pt - plecy; można też gdzieś wcisnąć plecy, przedramiona, kaptury itd. Warto robić po 4-6 ćwiczeń na partię i po 4-6 serii. Ja tak jade i na razie jest zaj****cie. POZDROWIENIA Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

jeżeli masz problem z jedzeniem to tak jak napisałem wyżej zmus do tego organizm lub jedz posiłki o wiekszej kalorycznosc, np zastąp w swojej diecie ryż kaszą, na śniadania przyrządzaj sobie np jajecznice gotowana na oliwie, żeby nie było Ci zbyt jajkowo zjedz do tego 2-3 małe kromko chleba ciemnego, doda Ci energii na rozpoczecie dnia dodatkowo [...]