cie

[...] 3 serie, albo 2 ćwiczenia po 4 serie. Co do nóg - to że biegasz, grasz w kosza itp nie wyklucza Cię z ich treningu. Trening siłowy rózni się od biegania dlatego jak najszybciej dorzucaj nogi do planu. W zasadzie jeszcze uwaga - lepiej podziel to ładnie na 3 dni, i barki rób raz w tygodniu - takie kombinacje nie są potrzebne. Jezeli chcesz 4 [...]

[...] na tydzień staraj się dokładać jakiś posiłek. Na początek możesz się skupić w 1 tygodniu na 3-4 pełnowartościowe posiłki. To na początek wystarczy i zaowocuje oczywiście nowymi mięśniami. Potem z tygodnia na tydzień dołóż kolejny posiłek oprócz tego do 1 posiłku który był na samym początku czyli śniadanie możesz coś dodać. Nie musi być w [...]

Jesli chce byc strongmanem to po***** mu rzeźba i estetyka. Wiecie który to jest Zydrunas Savickas? Niema bardziej mniej estetycznego chłopa, ten gosc nie wie co to rzeźba a wyniki siłowe ma lepsze niz Pudzianowski w szczytowej formie. Gdyby chcial był Kulturystą to by robił rzeźbe, a skoro chce byc StrongManem to idzie w dobrym kierunku. Szafa [...]

Pewnie Szmalec chciał Cię przekrecic na 4,70 pln

[...] zakupuje ziólka od dealerow i innych podobnych typków. Jak nie ma to sie nie pali. To chyba nie jest tak trudne do zrozumienia ;] A jezeli cos lubisz robic i nie krzywdzi cie to w zaden sposob tylko daje ci to przyjemnosc. Np. SEX. to tylko idiota bedzie z tego rezygnowal. Fotki wklejam zeby taki jak ty i twoi podobnie myslacy koledzy z [...]

[...] uwierz że to nic dobrego i wpływ ma jaki ma, znam gości na prawdę uzależnionych jarają ciągle, staczają się coraz bardziej, zrobią wszystko żeby kolejną siatę dostać, wiesz w jakim stanie są ich płuca ? na krótką mete może i nic ci się nie stanie, ale jeśli palisz regularnie coraz częściej częściej to cię wciągnie i zapomnij wtedy o siłce itp

Dokładnie bij poniedziałek i czwartek po 250 mg Masz u nas na SFD dzial przygotowania do zawodów ,zajrzyj tam może ktoś ci pomoże że wszystkim bo skoro zawody to i cała otoczka ,redu zrzucenie wody i ładowanie .tutaj musi ktoś indywidualnie cię przypilnować .

tą deke co brałeś wcześniej solo , to Cie nie zblokowała ? pozdro

jakza dużo środków będzie to nawet nie będziesz czuł co Cie porobiło, a tak to jeszcze wiesz jak zareagować gdyby coś było nie halo.

Jeśli podbijesz o 900 to cię zaleje najprawdopodobniej , podbija się stopniowo i obserwuje

Suty Cię bolały? Przy propie, npp, winie to chyba od propa. To jak tak było to mety nie dawaj

Prośba o ocene https://youtu.be/WWZf4HF-WAs Ładna próba nieźle całkiem co mogę poradzić to jedynie że przysiady wolniej spróbuj bez pośpiechu większa konrola - zablokować sztangą w barkach tak aby sztanga będac w górze była zablokowana w barkch aby te nie szły ani do przodu ani do tyłu ewentualnie jeśli ciągnię Cie do przodu to troche można [...]

No Jezoo-jeszcze trochę i Cię Marek Wojciechowski weźmie do drużyny podnoszenia ciężarów :)

No to raczej cie aparacik do pomiarów w konia robi bo jak bys miał tak niskie tetno to by ci sie chciało spać był byś bardzo ospały itp. A jak co to walni sobie kawke z rana i bedzie si

[...] 3/4/5 dni i dawki od 150/200/300 czytam te forum i na chłopski rozum wyciągam średnią i strzelam że co 4 dni 200mg. Mete już jade 3x10mg i drugie pytanie kiedy najpóźniej zacząć kuć prolongatum tzn. ile przed końcem mety?? prolo powinienes od razu jak z meta ruszyles, bo zanim sie prolo rozkreci to akurat metka cie kopie. ile juz ta mete jesz?

[...] Ci chlop pisze ze clen nie jest bezpieczny, a Ty co placzesz ? taki delikantny to w dziale Lejdis trzeba bylo pytac. Wracajac do tematu, clen nic nie da, daj sobie spokoj, mozesz redukowac lub nie Twoja sprawa ale clen Cie rozczaruje na bank. Lepiej pomyslec o anabolikach, wtedy mozna kalorie sciac jeszcze bardziej i odchudzic sie szybciej.

Jeśli mógłbym Cię o coś poprosić to proszę wymień mi ćwiczenia izolacyjne z tego mojego planu Będę wiedział na przyszłość czego nie stosować w planach FBW

W prolo masz bodajze 5 amp po 100 mg wiec pytaj lekarza o jakas wieksza ilosc ale tez nie zdziw sie jak cie wyprosi z gabinetu %-)

jak nie sterydy to co innego Cię może zabić i to szybciej ;]

No teraz mogę Ci powiedzieć, że jest za*****cie, tylko nóźki lipnie wyszły. Poza tym wszystko git oprócz twarzy (of kors dżołk.)