cie

musisz spiąć korpus to raz a dwa tempo też jest ważne jak zasuwasz na czas to i bujaka będzie jak będziesz robił spokojnie to nie powinno cie miotać

Sprecyzuj pytanie. Chodzi o przerwanie serii? Np. robisz 10 powtórzeń i koniec zamiast 11? Czy ćwiczysz 10 lat i rzucasz to i nie ma Cię na siłownii do końca życia? Jeśli to pierwsze to jest to kwestia indywidualna. A to drugie, lenistwo, wypalenie.

No może nie dwie tabliczki a kilka kostek po prostu. Nie tyjesz od " dwóch tabliczek " czekolady a od nadamiru kalorii w bilansie więc możesz je wrzucic do bilansu jako wolny posiłek - weź tu pod uwagę czynnik psychologiczny, zapewne Cię odpręży.

interesuje Cie gainer??? Twoje 92 pkt + 45zł i moge sie wymienic za super whey gainera olimpu 3,2 kg???

Jak Cię stać na animal nitro to poszukaj bo można za niewiele większą cenę wyhaczyć purple wrath z controlled labs Zależy jakie chcesz te aminy?bcaa?całodziennie?mieszanke?

na oficjalnej strobnie zwiazku wpisz w googla trójbój rekordy polski chyba że Cię interesuje cały świat to tez takie znajdziesz.

Nie rozumiem cie to wreście chodzi ci o mięcho czy o wode bo to 2 różne żeczy

Przy takich założeniach proponuje dać sobie spokój. Natomiast jeśli interesuje Cię jak zaplanować dietę na masę i jaki trening wybrać, to chętnie odpowiem na Twoje pytanie. Daj znać! :)

wyszło mi 3 583 kcal 16 lat 169cm 57kg na 90% ektomorfik chcę zbudować masę mięśniową 4 treningi piłkarskie tygodniowo + mecz, 3x siłownia tygodniowo i oczywiście 3x tygodniowo wf Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-30 23:59:02 Nie wiem jak ty to liczysz ale Wyszło ci bardzo dużo i może się okazać ze jak zaczniesz od takiej ilości to [...]

Trening domatora, każdy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ale 2tyg cię nie zbawi raczej. Pzdro

W mc donaldzie dawno mnie nie było,Ale za to teraz siedzę w samochodzie W Mc Donaldzie dawno Cię nie było, ale Mc Drive był jednak grany %-)

Ulżyło? Jak nie, to idź sobie sklepać, tylko żeby mama cię nie nakryła bo bedzie wstyd. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-08-10 12:30:50

gdzie ty masz duzo bialka prosze poczytaj posty podwieszone a i traktujemy cie bardzo powaznie ,dlatego prosimy poczytaj

Całą ankietę, jeśli interesuję Cie tylko bieganie to umieść to w dziale http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

niech rodzice cię procą karmią xD

i my cię też

Dieta z ucietą iloscią węglowodanów i deficycie kalorycznym. poza tym aero jak najczęściej (3-6xtyg. w zależnosci od predyspozycji, pamiętaj zęby Cię nie poniosło i żebyś nie anrzucił zbyt dużej częstotliwosci) i 2-3 razy w tyg dobry trening brzucha albo w alternatywie abs lub 6 Weidera

Przenoszę Cię do działu Doping - tam w podwieszonych masz ankietę uzupełnij w całości w tym temacie.

daj spokuj prawdopodobnie by cie rozerwalo

dylaudio, myślę pozytywnie więc miałem cię za człowieka inteligentnego, no ale się zawiodłem... Z mojej wypowiedzi jasno wynika, jak kot rozjechany na asfalcie, że miałem na myśli suba podpiętego do wzmacniacza. Aby móc wykrzesać dobry bas z takiego kalibru (12 kg wagi, membrana 12' metalowa) potrzebny jest dobry wzmacniacz, w tym wypadku 900W, [...]