Plan do oceny - Bieganie 3x w tygodniu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mariorio88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73

na tej stronie znalazłem pewien plan biegacza http://www.menshealth.pl/fitness/Bieganie-z-gwarancja-sukcesu-3777-4.html
Kiedyś biegalem, ale to było chwilowe. Mój cel jest taki aby zwiększyć swoją wytrzymałość. Dosłownie o kondycje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

mariorio88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73

Płeć mężczyzna
Wiek 23
Waga 90
Wzrost 188
Cel treningowy wytrzymałość
Dieta tak
Przeciwskaznania medyczne brak
Zażywane suplementy brak

nie wiedziałem ze potrzeba opisania jesli mowa o bieganiu..

...