cie

nie ma w twoim planie najlepszych cwiczen czxyli przysiadow i martwego ciagu a zapewniam cie ze robiac je cale cialo ma wiekszy bodziec do rozrostu,w sumieplan jest zrobiony ok wiec jezeli ci nie rosnie poszukaj powodow po stroniediety...no i regenracja niezbyt ciekawie wyglada

Strach Cie paraliżuje. Popracuj nad inaczej będzie jak jest, albo i gorzej. Więcej relax & fun.

[...] jest pożądanie i masz chęć na seks to penis sam powinien stac na baczność. Może irytuja Cię spojrzenia partnerki? Może stresujesz się co pomysli itp NAJWAŻNIEJSZE TO NIE MYŚLEĆ O TYM CZY ONA DOSZŁA JUŻ CZY NIE!!! na 90% da się to wyczyść i zobaczyć lecz 10% umie oszukiwać hehe Zmień podejście do tematu to problem zniknie. I zdrowo się odżywiaj

A skad mialem wiezdiec ze Cie obchodzi moje marne zdanie Co do tego Carbo to powoduje wyrzut insuliny, dzieki dzialaniu ktorej komorki wrecz zasysaja ;) substancje odzywzcze... ten sam mechanizm jak glukoza + kreatyna... Zreszta co ja sie bede wysilał :P znajdz mi jakiś minus tego połaczenia Co do V-12 to dawka przed treningiem jest ok, ale [...]

Lacoste nie ma swojej polskiej strony, widać że nawet jej nie odwiedzałeś jeśli już to www.lacoste.com. Co do lacoste to firma z górnej pułki polo w sezonie zimowym kosztuje 320zł najtaniej a w letnim około 430.Napisz z jakiego miasta jesteś i ile zazwyczaj przeznaczasz na ciuchy to ci moze coś doradze bo np jeśli chodzi o jeansy to w H&M [...]

nie powinien tego zrobic!!!!!! taki doświadczony, 34 lata no to chyba już o piłce trochę wie ! i powinien wiedzieć jak sie zachowac jesli ktos cie prowokuje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A moim zdaniem powiedzial mu Nawet w Lechu Poznan by cie nie chcieli!! Czy coś miałeś na myśli pisząc to?

To trudne pytanie, gdyż nadal nie określono optymalnego treningu przy wspinaczce. Do tego buldering rządzi się nieco innymi prawami niż ścianka. Potrzebujesz tu dużą siłę na krótki czas. Podczas robienia obwodów na bulderze rozwijasz nieco inne partie mięśni niż podczas wspinaczki w górę. Wynika to stąd, że chodzisz generalnie w bok (to świetnie [...]

Zdecydowałem,że chciałbym robić też barki,bo są mizerne i wówczas treningi byłyby pon-śr-pt-sob(sob barki+lekkie wl). Czy mógłbym ich nie oszczędzać tak jak to ma miejsce np. z bicepsem? Jaki zakres powtórzeń robić i ile serii oraz czy mógłby być plan z : -wyciskaniem sztangi -wyciskaniem hantelek -unoszeniem bokiem ? Sene,ale ciężko Cie [...]

[...] 3 serie x 3-6 powt -(Trening A) MC klasyk 5 seri ciężko -(Trening B)Pełny podrzut 5 serii ciężko -(Trening B) MC lekko (myślałem,że tu może dobry byłby sumo,bo przywodzicieli nigdzie nie ćwicze w tak znaczącym stopniu jak tu?) -Dociąganie klasykiem 4 serie -Wyciskanie wąskim chwytem 4 serie -Wyciskanie na barki 4 serie -po 1-2 serie każdego [...]

[...] jest twoim fundamentem w ktorej uczysz sie podstaw (bardzo malo jest osob ktorzy zaczeli od jendej sztuki walki i brneli w nia az po sam grob, oj bardzo malo). Kravat odrazu rzuci cie na glebokie wody (pomijajac polemiki o skutecznosci). Bez podstaw utoniesz predzej czy pozniej. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] Maga nie jest do pokazywania tylko do stosowania w trudnych sytuacjach'' ****a, i jak ja zastosujesz? Wsadzaniem palca w oko, gdzie ty to wogle przecwiczyles, na swoim bracie? czy gdzie. Moze jeszcze powiesz ze przed nozem tez krav maga cie obroni, bo przeciez to cwiczyliscie zapewne na treningach - obrone przed nozem . Badu - nie cwiczyles [...]

I tu masz racje Badu Krav Maga wszyscy krytykuje solidarnie, mimo że wielu nie ma pojęcia o niej bo nigdy jej nie trenowało. Ja nie mówie że to walka cud, ale sie sprawdza co już udowodniono. A co do wkładania palców w oczy, to jeszcze raz mowie, że nie trzeba wkładać palcow w oczy, wystarczy ucisk. Palce w oczy to się w kłada jesłi widzisz że [...]

niewiele mnie to obchodzi, ze Cie obrazilem. Dyskusja, a to ze mnie w****iasz to dwie inne sprawy. ''ustalmy jeszcze raz dokładnie - bo chcę sprawdzić, że nie kłamiesz '' Samym takim stwierdzeniem, oskarzajac mnie o klamsto Ty mnie obrazasz. I juz drugi raz nie chcesz powiedziec ile trenujesz krawata, ale to juz inna sprawa.

maczop szkoda mi cie, kiedys Boruta pokazal skutecznosc kravki: " "Ranger" Scott zlany przez Marka Kerra Novak (SEALS) zlany przez Matamorosa (Bjj) Moti Horenstain (Krav Maga, Oyama karate, Hisardut) zlany przez Kerra i Colemana Chlopaki z warszawskiego AT System zlani przez Mirka Instruktor KM z Sopotu zlany przez mojego ucznia [...]

czesc gary wiesz uwazalem cie za spoko goscia ale zmienilem zdanie rozumiem ze wiesz ze nie ma idealnego stylu ze wszystko zalezy wylacznie od czlowieka ktory ternuje dany styl .Moze trenowac 20 lat ale nie czuje tego badz jest toatalny patalechem na ogol koncza po kilku miesiacach ,ale Twoja niechec do kravki to koszmar stary badz troszke [...]

Czesc nie czytałem całego teamtu bo za duzo postów. Sam ternowałem TDK i ma ono pare plusów. Po pierwsze rozwija ono nie tylko ciało ale i w pewnym sensie ducha co zalezy tez od instruktora, możesz pojezdzic na zawody czego chyba nie ma w KM, a zapewniam Cie ze poziom adrenaliny nawet w czasie walki sprotowej skacze tak jakbys sie naparzał z [...]

[...] obecnie przepisy. Domenech powiedział, że arbiter główny Argentyńczyk Horacio Elizondo nie widział incydentu, ale opowiedział mu o nim sędzia techniczny, który zobaczył zajście na telewizyjnych powtórkach. Na tej podstawie - zdaniem francuskiego trenera - Elizondo podjął decyzję o ukaraniu Zidane'a czerwoną kartką. "To absolutnie nie była [...]

Od diety cie może zalać i trochę woda jak już. Trzymaj miche będzie dobrze.

S/ chyba cie pogielo! 1.masz 19lat,jak sie wychudzisz, to sobie tylko szkody narobisz, a po co?? 2.juz wygladasz jak szczapa-przepraszam za wyrazenie, ale tylko to mi sie nasuwa na mysl jak widze te fotke :/ 3.najlepiej to jedz tyle ile powinnas,czyli sporo-bo mlodziutka jestes, jeszcze Ci sie zaczna kosci sypac, albo zemdlejesz zanim studja [...]