cie

trzymam cie za slowo :>

wiek, wiekiem ale teraz jest Cię 1,5 razy więcej ;)

efit, moja opcja jest trochę bardziej oszczędna. Jeżeli stać Cie na suplementację jaką podałes w pierwszym przykładzie, proponuje ją zastosować. To oczywiscie bardziej korzystne rozwiazanie

ile Cie wyniosla taka silka ? i ile metrow masz pokoj?

możesz podzielić na 2 razy jak Cię przeraża ta ilość

Głupotą mógłbyś nazwać to, jakbym pisał, że będę trenował 5 razy w tygodniu, będę jadł kreatynę oraz hamburgery po treningu. Następnie zapijałbym to octem. Od 13stej siedziałem i to opracowywałem. Jeżeli mówisz, że to źle, to prosiłbym Cię o pomoc i radę, a nie skreślenie. Tak czy siak, od jutra zaczynam to co napisałem powyżej i będę to robił [...]

naj naj cichy mówiac szczerze to jak zaczynałem i jak cie zobaczyłem to byłes moim idole Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest [...]

ja bym kupił małą kuchenkę elektryczną, jednopłytową i problem rozwiązany. W internacie cie z prądu nie liczą a wszystko na niej zrobisz. http://allegro.pl/jednoplytowa-kuchenka-elektryczna-palnikowa-1000w-i1775080802.html i za niecałe 50pln masz kuchnię w pokoju, do tego garnek i patelnia i zdobisz co chcesz.

No dla mnie to trochę dziwne podejście bo co będziesz zabijał każdego dresa co cię wyzwie na ulicy?

to teraz mohe powiedzieć z pewnościa że plan który ułożyłeś jest całkowice nie dla ciebie , wszystko sie buduje od podstaw , a ty ich niemasz ,wiec proponuje ci wrocic na plan FBW i 4-6 ćwiczen na jednej sesji same podstawy !! co ty na to , bo ja namawiac cie nie mam zamiaru bo mi sie niechce??

SUPLE Mass XXL - 3 kg Olimp MOno - 300 caps Biogenix Mega Cpas HMB - 600 caps Biogenix - Carbo - 2 kg Prolongatum - 3 kg jak napisal insideman twoje suple sa kozackie.biogenix i olimp swiatowa czolowka dorzuc cos z nutrend i vitalmaxa zobaczysz jak cie porobi lepiej niz metka

zacznij szamac benzodiazepinki powinno cie uspokoic

teraz cię nie bolą. ale później mogą zacząć się problemy. To nie tak że jednemu szkodzi a drugiemu nie. Niektórzy reagują wcześniej inni później

Panowie, pisalem wielokrotnie, pisze jeszcze jeden raz - mam nadzieje ze ostatni. Czlowiek nie zostal stworzony do biegania po betonie, asfalcie i inne utwardzonej nawierzchni. Jestemy zwierzeciem ktore tysiace lat biegalo po tajgach, tundrach, junglach, borach i lasach. Suchy piach, mokry piach, sciolka lesna itd. Jako ze kazdy z nas z wyboru i [...]

A zastanawiales sie tez dlaczego kulturysci, fighterzy, pilkarze, stosuja doping, zalecany im bezposrednio przez trenerow mimo ze to szkodliwe i czesto takze zakazane? przeciez nie o to chodzi w sporcie. Jak cie maraton razi to popatrz na chodziarstwo - to dopiero jest zwyrodniala patologia dla niemal wszystkich stawow w ciele czlowieka :) [...]

1. W jakim celu spożywasz 7 posiłków? Czemu ostatni o 19- chodzisz spać o 20? 2. Planu oceniać jeszcze nie możemy, ale już teraz mogę zapytać: czy nie lepiej zwiększać wysiłek z każdym tygodniem, zamiast od razu skakać na głęboką wodę? Co zrobisz, gdy dopadnie Cię stagnacja? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-11 19:38:08

dobrze ci idzie, C1 początkowo też mi opornie szło prawie zero progresu, później jak ruszyło to leciało z górki :D Na początkowym poziomi tak samo czułem klate i tricka, przygotowuje cię do kolejnych treningów i do ćwiczenia B

ladnie ladnie ;D ja od jutra zaczynam bede cie gonil hehehe ;D jak efekty po 3 lvlu? ;D

ramzes w porownaniu z toja fota sie chowam ale czekaj jeszcze Cie dogonie

[...] ale już nieźle cię zalewa. Na starym zdjeciu widać że jesteś wąski w ramionach i dość szczupły. Na nowych tego już nie ma. Widać że masujesz i t osie chwali. To pierwsze zdjecie troche przeklamuje bo jest z gory takze sylwetka robi wrazenie szerszej i wiekszej u góry. Staraj się robić zdjecia z tego samego poziomu Widać że pracuejsz ale musisz [...]