cie

nie ma szans zebym cie odesłał to cyklicznosci na siłe. masz troszke za mały staż . pamietaj ze po max 8 tygodniach treningui nalezy zrobić ok 2 cyklu regeneracyjnego, i zaczac nowy INNY od poporzedniego trennig, - jeszcze rten rok sie pomasuj! siła przybedzie z masą w te strone to idzie, przy okazji przybedzie ci troche kilgramow, i bedziesz O [...]

O pamiętam cie Powodzenia Czego nie tolerujesz?

Moim zdaniem takie samodzielne zaczynanie to nie jest najlepsze wyjście, znajdź kogoś doświadczonego żeby nauczył Cie prawidłowej techniki

Witam Szanse ma kazdy ! -kto podchodzi do tego z zapalem i silnym postanowieniem ... NIe bede cie jednak Oszukiwal ... twoj wzrost akurat w 3 boju silowym nie jest zaleta ... pewnie wiesz ze duzy wzrost nie wplywa kozystnie ... Np. przy wyciskaniu krotsze rece = krotsza droga prowadzenia sztangi itd z martwymi i siadami ... Jednak nie traktuj [...]

Wypelnij profil. W dziale nie ukladamy diet, ewentualnie je korygujemy. Poczytaj te posty, one Cie naprowadza jak zamodzielnie ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

Panie Bartku, powiem to tak, powinieneś takie rzeczy wiedzieć o które pytasz.To tak jakbyś się chwalił że masz f-16 i umiesz go pilotować, a pytałbyś się mnie czy kogoś innego, czy możesz lub powinieneś wysunąć podwozie przy lądowaniu . Wybacz jeśli cię obraziłem, ale takie są fakty i przyjmij je w końcu lub rusz mózgiem i użyj wyszukiwarki. A [...]

[...] czysta(mam jako taka manipulacje weglowodanami)...A jaka jakos masz tego miesnia obecnie?Jak z klatka i bicepsami , podkreslone chociaz troszke? Wlasnie tutaj sie budzi pojecie "masy" bo dla jednych byle jaka masa jest juz dobra(ektomorficy) a dla niektorych kazdy mniejszy zdobyty tluszcz a lepszy miesien (endomorficy)to skarb... [...]

Moze sie jednak ustosunkujesz do tego co napisalem, skoro jestes w teamcie, zamiast uciakac wymowkami przez cala 2 strone, latwiej by bylo, jesli rozumiesz pojecie dyskusja. Jesli nie to twoja sprawa ze nie potrafisz obronic wlasnego zdania, byc moze nie ma czym? przemysl sobie to co napisalem na dobry poczatek. co do zazucenia mi wkladania all z [...]

Ty z avatarem mafii, robie martwy ciag, przysiad ze sztanga itp., biore 10 razy dziennie sterydy. 14 lat no cóż taki wiek wyobraźnia Cie nie opuszcza a co do pompek będzie można... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 19:12:10

[...] większosci sportów występuja kontuzje(dla niektórycg brydż to tez sport,tam chyba kontuzji nie ma)...a w sztukach walki,gdzie masz bezpośredni kontakt z przeciwnikiem-oczywiscie ,ze cos takiego jak kontuzja MOZE sie przytrafic.Ja miałem...Ale Ty piszesz,ze boisz sie sparowac,bo dostaniesz!!!A co,chcesz isc i wtłuc wszystkim?Poza tym...co to [...]

BBoy,dalem Ci soga,bo za kanarami nie przepadam...A atakowac Cie nie mial prawa,zwykły koles z jakąs legitką...W sumie bylby zszokowany,lezac na podlodze tramwaju...tez o tym kiedys myslalem Na moim pierwszym sparingu koles był cięższy o około 20 kg,załatwiał mnie jak chciał...nic sie nie stało,nadal zyje i do treningów bynajmniej mnie to nie [...]

A ile Ty masz lat Ruud???Tak z ciekawosci pytam,bo masz moim zdaniem specyficzne problemy...dziwne myśli Cie nurtują... "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

u mnie to zawsze mowia: "lepiej cie ubrać niż nakarmic" :) Zmieniony przez - szmidziak w dniu 2006-05-26 15:39:24

Ronin - cholera wie, moze byc przeciązenie stawu, mięsni itd. jednym Cie pociesze ze nadgarstki w porównianiu do innych stawów są w miare trudne do "zjechania". mozesz smarowac jakąs mascią przeciwzapalna, uwazac na prawidłową techinke, odpusc cwiczenia przy których boli itd. ogółem standard i na przyszłosc wyszukiwarka Elo - samo [...]

niestety Cię zmartwię oba suplementy na masę nie mają wpływu, jeśli tak to znikomy co nie znaczy, że nie warto ich stosować na cyklu masowym ale wydaję mi się że w Twoim przypadku w ogóle nie warto sięgać po suplementy zamieść wypełnioną ankietę działu, z naciskiem na punkt nr 10

[...] bytu ? Ma jak jestes osoba ekstremalnie otyla to wady głodówek są małe w porównaniu z zagrozeniem zycia jaka niesie otylosc. Czy efekty głodówki są widoczne? Tak, najczesciej chudnie sie szybko i rownie szybko odzyskuje swoja wage wyjsciowa, I tak, po jakims czasie stosowania glodowek juz zadna sensowna ilosc kalorii nie jest cie w stanie [...]

micz z wagi by nie poleciało jeśli w ciągu karmienia pochłaniałbyś właściwą dawke kalorii. w przypadku 100+ problemem może być pochłonięcie tyle tysięcy kalorii w okresie karmienia. ja np. dawałem rade jechać systemem 19/5 przy pracy fizycznej w większości . tylko że redukowałem tym systemem z wagi ok.87 ( waga nikczemne do redukcji ale [...]

[...] o Tobie nie wiem w profilu nie umiesciles kompletnie nic takze rownie dobrze mozesz miec staz treningowy 5 miesieczny jak i 15 letni. Nie mniej jednak troche juz w tym sporcie siedze, przerobilem wiekszosc typow treningow i diet. Jedne na mnie dzialaly lepiej drugie gorzej. Ale o to w tym wszystkim chodzi zeby sprawdzac i testowac co najlepiej [...]

Moim zdaniem i tak ruszysz ten towar , bo cię skusi , ewentualnie podbij białka , i metę 30 mg codziennie efekty bedą średnie , ale dietę musisz trzymać ostro

na pierwszy raz musisz zobaczyc jak cie bedzie lapac okolo 6 minutek ci wystarczy jak bedzie luzno to zwiekaszaj o 2 minuty i dojdz do 12 minut opalaj sie po 12 minut raz w tygodniu opalenizna sie utrzymuje ja sie tak opalam