cie

tnij dalej, jeszcze sporo do spalenia, na plaży nikt o masę ciała nie będzie Cię pytał. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-04 17:31:55

pajaczeq Zapewniam Cię, że tak nie jest, gdzie widzisz tu prowokacje? oczywiście szanuję Twoje zdanie. Każdy ma do tego prawo.

[...] bodzca w treningu lub tez zle wykonywane technicznie cwiczenie. Wyciskanie leżąc (kg) ok 100 Przysiad (kg) 115 jeszcze troche i wiecej na klate bedziesz brac niz na nogi.. zle stosuj sie do tego co pisze Ballomus on cie poprowadzi na dobra strone tzn. napewno pomoze ;) pozdrawiam Zmieniony przez - aima w dniu 2011-04-25 02:53:34

Dieta do bani. Pajak Cie niedlugo za obraz wciagnie. Zacznij jesc, dziewczyno, bo zle sie to skonczy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

k0wall ma racje. Żadnych super.. i AA nie rób bo sobie zaszkodzisz.Treningi siłowe są ok. Jednak zanim zaczniesz bawić się sztangą to sobie pójdź do siłowni i niech Cię ktoś do tego przygotuje. Pamiętaj ,że złą techniką wykonywania ćwiczeń też sobie można zaszkodzić i to poważnie. Pozdrawiam i super efektów życze.

****a nie wytrzymie, Wortal po co te GDYBANIE? Rajcuje cię to? Jakaś ******lona parodia, wszędzie to czytam.

mozg to cie robil. nie obrazaj mnie. ja tu klotni nie szukam lecz porady.

"mozg to cie robil. " to chyba komplement był

Białko możesz kupić jak faktycznie nie dasz rady wcisnąć w sb tego twarogu-też stosuję. Mnie też zawsze szybko podlewało jak nie trzymałem diety. Chudłem 10kg i w ciągu miesiąca-półtora tyłem 12. Teraz staram się jeść z głową,wszamam dziennie 3500kcal i jak na razie 1-1,2kg w mies przybrałem i w pomiarach też poszło kilka cm,więc spokojnie. Jeżeli [...]

A jaki masz ten czwarty dzień ? Może split partia 2x w tygodniu cie zainteresuje. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Pzdro

Boli Cię bark s Ty chcesz dalej ładować w niego sok ??? Myśl troche

musze cie zmartwic nie wydasz 500pln na suple... wydaj 50pln na monohydrat a do tego kilka kg gainera, powinno na 1 cykl byc;]

Co to za głupie myślenie z tym rozciąganiem/trenowaniem przed rozpoczęciem treningów na sekcji. Won na salę - tam cię rozciągną. A pełny szpagat to dla akrobatów bardziej niż dla kickbokserów. No, chyba, że chcesz kopać kolesia, któremu dosięgasz do brody, wtedy może się przydać... ;p Ogółem zapieprzaj na treningach - wszystko przyjdzie z czasem. [...]

[...] przestaw sie poczatkowo na 5, ale jedz je o w miare rownych porach dnia. pamietaj, by sniadanie bylo najwiekszym posilkiem w ciagu dnia, np. platki na mleku + pare kromek ciemnego chleba z chuda wedlina + np. twarozek z chlebem. inne posilki powinny zawierac rowniez weglowodany zlozone, np. ryz, kasza gryczana, kuskus, makaron, chleb razowy. [...]

a ile lat miales jak to brales ? a co do porady to jest jedna- idz do lekarza bo nikt cie nie zbada przez internet.

Tak. Tylko kiedy mówisz "jak zdrowie pozwoli" masz na myśli ciężkie choroby które już cię zahamują. Tym czasem są tez zagrożenia pośrednie takie jak choroby skóry, czy choćby słabsza odpowiedź na kontakt z wirusem hpv. Warto może bliżej się przyjrzeć całemu procesowi i zminimalizować względne ryzyko %)

[...] bliskiego poziomu fizjologicznego zdrowego 20 latka....bomby kulturystyczne niosą za sobą znacznie większe ryzyko przeróżnych chorób ale to całkiem inna historia....ja osobiście nie mam zdiagnozowanych chorób które dyskwalifikują mnie z kuracji testosteronem.....ale jak to się mówi nie ma ludzi zdrowych, są tylko źle zdiagnozowani.....z drugiej [...]

Jay cutler tez ma nierowny jesli cię to pocieszy:) fota: http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/3544637/jay-cutler-prejudging2.jpg

W tą lukę wrzuć po prostu normalny posiłek. Najlepiej B+W+T. Nie traktuje Cie tak. Do każdego mam szacunek bo wiem że też chciałbym być tak traktowany:) Możesz dać np. Bulka+pierś kury+ orzechy czy awokado. Tak żebyś o 11:30 zjadł normalny posiłek a nie chrupał orzechy :) Ja bym ugotowal sobie ten makaron z kura i wziął do szkoły zjadł o tej [...]

na pewno zbadaja Cie na obecnosc wirusa HIV i jeszcze paru innych... co do witamin... hmmm... mysle ze tego sie nie dowiesz, ale kto wie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-04 16:21:42