cie

Jeżeli Cie boli łokieć, to nie jest to wina podciągania. A nadmiernej ilości dipsów, bez uprzedniej rozgrzewki. Plan przeładowany, jeżeli masz zamiar stosować progresje kilogramów. Masz: 1) Przysiady na jednej nodze we framudze drzwi 4 serie 2) Pompki na poręczach 3 serie 3) Rozpiętki na płasko 2 serie 4) Podciąganie na drążku 4 serie 5) [...]

Nie wchodź na cykl, bo się sie powiększa, jeszcze z meta to w ogóle masakra. Jesli wyczuwasz guzki I Cie bola to masz Gino, usg to tylko potwierdzi.

Panie my tu nie wróżymy z kryształowej kuli od tego są badania jak cię nie stać to po co sterydy zaczynasz? Może być miesiąc ale równie dobrze kilka nawet z normalnym PCT ludzie dochodzą kilkanaście tygodni do "normalnego" stanu że wszystko działa jak należy.

jezeli miałes przerwe powinienes "przygotować" miesnie do cieżarow tak jak to było na poczatku-gdy zaczynałes. A ty zamiast oswojić je z cieżarami-tak aby same sobie z tym poradziły zapodajesz kreatyne jako 'wspomagacz' tego nie da sie przeskoczyć,powieniens poczeeeeekać az wrocisz do dawnej formy (nie chodzi nawet o rezultaty ale o [...]

ja bym zostawił na pozniej nie zmarnuje sie a wrecz przeciwnie nie jest powiedziane że każdy cykl musi trwać 6 tyg. Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

ok rozumiem - zle Cie troche zinterpretowalem pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

jak już masz to pół roku to możliwe że zrobiła już ci się blizna i to bardzo spora, jak wiadomo blizna ta bedzie cie już zawsze bolała, możesz po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM zaczac rociągać tren mięśnień, możliwe także że zrobił się przykurcz

jeżeli będziesz ćwiczył poprawnie technicznie to na złe Cie to nie wyjdzie

[...] będziesz walczył z kimś niższym. Mam rozumieć, że trener Cię wystawił na zawody? Chyba, że nie czujesz się na siłach i masz jakiś strach nie wiem przed porażką? to rzeczywiście możesz odpuścić ale tak naprawdę to nic Ci się nie stanie a wiele nie stracisz startując Tak btw. to dziwnie, że nie mieliście jeszcze żadnych sparingów/klepanek lekkich [...]

Jeżeli nie miałeś nigdy żadnego sparingu to zapomnij o walce, co z tego że będą młodsi ? Kiedyś widziałem chłopaka na sekcji który był młodszy o 2-4 lata od kolegów, a oni bali się z nim sparować bo koleś trenował 4 lata i ich bił. Jeżeli trener Cię nie wystawia na zawody to nigdzie nie jedź. Trenuj dalej przyjdzie czas że pojedziesz:) A ten [...]

Po 2 tyg? Raczej przegrasz,wyjdziesz i będziesz cierpiał i ta porażka będzie Ci siedziała. Mój trener twierdzi,że pierwsze walki muszą być po mocnym przygotowaniu z słabszym przeciwnikiem tylko i wyłącznie,aby pewności siebie nabrać i on ma rację... Każdego świażaka szlifuje na dopięty guzik,aby pierwsze walki z tymi co maja bilans max 2 walki [...]

A no to zmienia postać rzeczy. Sparing musi być. Swoją drogą ciekawa sprawa, jak bez żadnego sparingu trener bierze cię na zawody.

tego nikt nie wie co by cie dokladnie stalo ale podejrzewam ze zapasc i smierc....:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-28 15:55:20

takie wyniki siłowe przy takiej wadze to żadne osiągnięcie, chłopie weź się za siebie bo znam kilku takich jak ty i naprawde aż mi żal, nie mówie tego aby cię wyśmiać tylko naprawde jest.....fatalnie

[...] powinny być podstawą twojego nowego treningu. Musisz też (!!!) zrzucić jakieś 15-20kg (może nawet więcej). Bo przy obecnych gabarych, przypuszczam że nawet wejście na 2 piętro sprawia ci problemy, nie mówiac już o jakimkolwiek bieganiu :/ 3. Na forum jest sporo ludzi będących w temacie od wielu lat, z pewnościa pomogą ułożyć jakiś [...]

arek1508 nie chce cie obrazic, ale czy ty czytac nie umiesz? zdr.

[...] wystarczy, wina 30mg ed lub w strzalach 50mg/ed. Ja bym wino tabsy wolal, underowe wino nie wiem jakie bym wybral teraz. Desma lub Balkan w strzalach, ale Desme dobra ciezko dostac. Fake tez dziala dobrze, ale co ori to ori. Jakie masz wino? Na 6 tygodni potrzebne 120 tabsow biorac 30mg ed. Underowego nawet 40mg bym uderzyl, wtedy na 6 [...]

Wino, najlepiej czerwone właśnie fajnie Cię rozluźni i bóle odejdą.

No to to samo uslyszalem od niej ze u niej sie lecze to mam sie jej sluchac to oczywiste , jak inaczej ma Cie prowadzić jak się pacjent nie stosuje do zaleceń ?

Zalało cię bo diety nie było . Weź wypełnij ankietę działu , wstaw zdjecia moze do oceny , i pamiętaj najważniejsza jest dieta .