cie

saib_ : Moge Cie o cos poprosic ? Jak bedziesz wrzucal filmy na strone to nie pisz walka finalowa np (CC v Mino) tylko daj jako Final zeby nie zdradzac przed obejrzeniem eliminacyjnych kto bedzie w finale bo juz wynik bedzie znany a tak kto bedzie walczyl w finale pozostanie tajemnica. To go teraz obraziłeś Saib wie co robić nie raz juz były [...]

a ja się dziwiłem że dawno Cię nie widziałem. A tu proszę ban

a to Ty ... nie wiem czemu od dawna Cie nie lubie tyle

Dudek znów Cię siostra pobila co ?

jak masz pisać takie bzdury to weź lepiej nikomu już nie doradzasz to czy kg będą bez tłuszczu i czy będzie rzeźba nie zależy do tego co będdzie wbijał tylko jak będzie się odżywiał jak przy tendencji do tycia dam sobie 7-8 g/kg węgli to twoim zdaniem też będę miał suche przyrosty bo będę wbijał dekę?a jak zapodam winstrol żrąc mcdonlady to się [...]

Panowie. W ogole nie cwiczone cialo pod wplywem nowowykonywanych cwiczen dostaje wyzwanie, bodziec do wzrostu, wiec rosnie. Pierwsze miesiace przygody z silownia daja najlepsze efekty. Poprawiasz sile, mase miesniowa, wytrzymalosc. A to jak bedzie to wszystko wygladac zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, budowy, indywidualnych cech. :) [...]

[...] Na pewno Cie kusi,zeby sie rozpisac np.o tym ile potrzeba g bialka,ale radze trzymac sie bilogicznej ilosc ok.0.8 albo po prostu podac procentowo ilosc jego w diecie. I nie zahaczalabym o temat zwiazany z tym,ze czlowiek moze byc zdrowym nie jedzac weglowodanow.Na biologii ucza,ze powinny stanowic podstawe diety,ale oczywiscie te [...]

Rób pompki i brzuszki. Może to być nawet 20 powtórzeń w serii i tak 3 razy. Bieganie teraz raczej odpada bo będzie zimno i nawdychasz się zimnego powietrza a później Cię choroba rozłoży. Możesz się w skakankę zaopatrzyć i zacząć skakać. Dodatkowo wspięcia na palce nie zaszkodzą, bo w muay thai cały czas masz pięty w górze więc łydki musisz [...]

"Bieganie teraz raczej odpada bo będzie zimno i nawdychasz się zimnego powietrza a później Cię choroba rozłoży." Mi mówiono że -3 to jest granica.. Kalesony+dresy+2 bluzy+czapka i niech sobie pobiega..

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

booe lap soga i pamietaj kto Cie specjalista uczynil Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-08-14 16:21:00

po pierwsze nie licz na duże przyrosty masy,poniewarz musisz wykonywać trening wytrzymałościowo siłowy na siłce przy jednoczesnym treningu boxu.trening typowo masowy +ostry trening na boxie nie ma sensu.po drugie deka długo siedzi w organiźmie.po 3-cie poczytaj te pogrubione posty jak whodzisz w dział doping i dopiero pytaj

B/T/W = 2000 kcl A co myślisz/cie o odżywkach, ktore sa najmocniejsze ? Venom - 120 ZŁ clenburexin - 100 ZŁ SCORCH - 125 ZŁ SAN TIGHT - 135 ZŁ MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE - 110 zł UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 saszetki - 120 zł Oczywiście narazie myśle o ich zakupie , dopiero w puźniejszym okresie o ich braniu.

mozliwe, ze podwojna porcja cie zamulila, przesadziles z dawka, efekt odwrotny do zamierzanego.

[...] ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie [...]

a ile ten jeden kilogram Cię kosztuje? Opini nie ma bo nikt tego nie stosuje bo ten produkt jest stosowany do wyrobów kiełabas i takich tam innych przetworów.

Czemu mieli by Cie nie przyjąć? Tutaj chodzi o to że chcesz trenować a to już da Ci wyniki. Są ludzie utalentowani i leniwi więc pewnie będą woleli kogoś kto jest ambitny. Oczywiście jest dużo wyjątków :)

[...] pozycję jak do hollow body czyli napinasz cały rdzeń i nogi tak aby sylwetka była cała napięta jak struna. Podciągasz się całkiem dobrze czyli jak schodzisz na dół to rozluźniasz łopatki ten początkowy ruch to właśnie spięcie łopatek co nas uniesie do góry. Zwróć uwagę żeby pracować symetrycznie bo na pierwszym filmie widać że Cię wygina na boki.

bierz to na co Cię stać masz mnóstwo stacków do wyboru...

[...] linkowanie jasne ,że lepiej jest jechać z obozem!za kwotę którą wymieniłeś spokojnie coś sobie znajdziesz (google i jedziesz!).Na takim obozie nie musisz sie martwić o żarcie o spanie,wszystko masz załatwione a jeszcze dotego cała wszystko cię taniej wychodzi bo jest brane hurtem (choć itak tego nie zauważysz bo takie rzeczy są w cenie [...]