cie

I do tego aero i trening interwalowy. Jak masz tyle let ile sugeruje nick to efka nie dla ciebie. 30 kg to bardzo duza. Trening nie bedzie mial tu az takiego znaczenia co dobrze pilnowana dieta. Przyjmuja, ze srednia bezpieczna utrata wagi dla zdrowia to 4 kg/miesiac to czeka cie sporo pracy. Powodzenia

Nie panikuj, tylko poproś rodziców, aby zabrali Cię do lekarza. Przez internet nikt Ci diagnozy nie postawi.

a ok a swoją drogą myślałem że jesteś już dobrze zbudowany i wgl (wiesz o co mi chodzi) bo widziałem już cie na forum juz dawno duzo sie tu udzielasz i wogule

Kolejny flustrat z anonima;) zaloguj się kozaczku z oficjalnego profilu FB i pisz co cię boli a nie szczekaj jak kundel z ukrycia

[...] zoferuja Ci jakies miejsce do mieszkania i odpowiednie warunki w USA. Pewnie jakies mieszkanie z Amerykanska rodzina albo jezeli szkola jest wieksza to miejsce w internacie. Ale jest jeszce 1 sposob. Mozesz wyjechac na wlasna reke, ale wtedy bedzie Ci pewnei ciezej. Pojechalbys do tej swojej rodziny w USA, poszedl do jakiejs lokalnej szkoly, [...]

hmmmm tylko ciekawe czy jesteś naprawde dobry bo zeby grać tam na jako takim poziomie to tu musisz być wymiataczem.Fakt wysoki jesteś jak na swój wiek:)ale weź pod uwage wiele innych aspektów, bo wzrost to nie wszystko a najlepiej to weź sie pokaz na jakiś turniejach szkolnych czy większych imprezach punktój na meczach niczym Iverson to ktoś Cie [...]

tak jak mówiłem, blue balls - musisz puknąć- jak nie ma co to ręka w ruch , inaczej będzie Cie tak atakowało. poza tym, zma + jakiś tribulus i walcz.

Jak masz ochotę to pij bez żadnego ale- tylko raz się żyje najwyżej trochę Cię odwodni, ale to tylko na + wyjdzie bo będziesz miał mięsień lepszej jakości

jak mozecie to weź cie mi cos dobieżcie dobrego

Więcej siły i kondycji na pewno nie da Ci gainer/białko/carbo. A podstawą jest dieta i powtarzam Ci to po raz n-ty. Mogę Ci podać listę odżywek za 1000zł, ale bez diety to będzie kasa wyrzucona w błoto! Pojmujesz to czy jesteś taki niekumaty, że musisz się wrócić do podstawówki, żeby Cię nauczyli czytania ze zrozumieniem? Zmieniony przez - [...]

Kiedys w którymś z nr KiF omawiałem problem gruczołu krokowego, wiec jeżeli temat ten Cię inetersuje, tekst artykułu chętnie przesle. szukala

ostatnio rozwazałem kupno białkaa a moj stary "policja cie złapie za te anaboliki"

O matko! Już nie dziwie się teraz że poproszono cie Vlad o udzielanie się z powrotem na forum... Poziom spadł na maxa, małolaty piszą straszne głupoty i się jeszcze wykłucają.

Banan: ? ;> peeeenkaaa : Hmb musi być stosowane w super diecie(dobrze dopracowana) i trening tak samo, spalacz zbędny, monohydrat napompuje Cie wodą trochę. Ja proponuje dietę, aeroby i dla komfortu treningu arginine(AAKG)

[...] - można by trochu tego "wymysleć", warto jednakże poznac twoje $ i słabsze strony ktorym chcialbys zapobiec, a i te lepsze aby je uwydatnic... trzon oczywiście -poza odzywianiem- stanowic powinny odżywki jesli są potzrebne, a z suplem; kreatyna napewno, cos na super regenerację; zma, żeń szeń możesz próbować, w małych ilościach [...]

Chleba pszennego lub makaronu też prawdopodobnie zjesz więcej niż ryżu. Ryż wiąże więcej wody i dlatego zapycha. Możesz zrobić sobie eksperyment Zjeść 100g ryżu niedogotowanego, trochę twardego i 100g ryżu rozgotowanego Zobaczysz co Cię bardziej nasyci.

A refundowane glajsomery i chemoutwardzalne to co to? Dzięki Boofi za odpowiedzi, nie nagrodze cie bo nie mam abona

Telewizja lub spacer. Książka może za bardzo zmulić i nie zauważysz a kimniesz. W sumie cokolwiek co zmusza cię do jakiejś czynności. Może być w ramach pobudzenia to co podałeś. Jakiegoś "tigera" czy coś podobnego jak naprawdę będzie słabo też miej. Dobra jest jakaś kawa(nawet inka) z dużą zawartością magnezu. Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/Znowu_mam_pytanie_:_tym_razem_o_jkd_w_Poznaniu-t96701.html http://www.sfd.pl/JKD_w_Poznaniu-t417501.html mało informacji, ale może jakaś cie naprowadzi na trop ;D pozdrawiam

gdzieś przeczytałem ( bodajże menshealth) że jeżeli podczas treningu się nie spocisz to znaczy że był za mało intensywny. Heh, napewno to bzdura, zwłaszcza że do tej pory mi się w głowie kręci po tym HIIT'cie