ssgl
Witam. Jak to jest z tymi pierogami... w tabelach kalorycznosci pisze ze na ok. 100g przypada 35g ww - na obiad zjadem gdzies 300g i wcale nie jestem jakos przejedzony.... to wychodzi ok 105g ww a np. w przypadku ryzu zjem 100g (no moze troszke wiecej) i jestem o wiele bardziej nazarty a wychodzi ok 80g - wiec jak to jest ? Czy te pierogi maja faktycznie tyle wegli czy to jakas sciema ? A moze poprostu ryz bardziej zapycha ? :>>>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
939
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Chleba pszennego lub makaronu też prawdopodobnie zjesz więcej niż ryżu. Ryż wiąże więcej wody i dlatego zapycha. Możesz zrobić sobie eksperyment 
Zjeść 100g ryżu niedogotowanego, trochę twardego i 100g ryżu rozgotowanego 
Zobaczysz co Cię bardziej nasyci.
Zjeść 100g ryżu niedogotowanego, trochę twardego i 100g ryżu rozgotowanego Zobaczysz co Cię bardziej nasyci.Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
939
No ale ogolnie pierogi jako zrodlo wegli moze byc ?? Na obiad itp ? :>>>
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
To zależy Zależy z czym są te pierogi, jeżeli byś zadbał o dodatkową porcję pełnowartościowego białka to od biedy ujdą. Ale nadal jest to nie najlepszy posiłek, bo nie dostarczasz żadnych witamin i minerałów. Jeżeli masz kłopot z przytyciem można uwzględnić, jeżeli nie - odradzałbym.
Zależy z czym są te pierogi, jeżeli byś zadbał o dodatkową porcję pełnowartościowego białka to od biedy ujdą. Ale nadal jest to nie najlepszy posiłek, bo nie dostarczasz żadnych witamin i minerałów. Jeżeli masz kłopot z przytyciem można uwzględnić, jeżeli nie - odradzałbym.Beatus, qui prodest, quibus potest
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
