ssgl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

939

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2007 (13:44)

Data rejestracji 18.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator DOLNOŚLĄSKI	trojboj we wrocku ? jest jakis klub, cos, ktos kto cwiczy trojboj we wrocku :x ? chcialbym pocwiczyc tak bardziej na powaznie nie chodzi mi o to, ze chce brac udzial w jakis zawodach i zdobyc "miszcza" swiata ale cos w rodzaju treningu sztuk walki z trenerem albo	9	2007-04-08 17:07
Aktualności - Sporty Siłowe	nowy plan na sile witam. chcialbym abyscie pomogli mi w ulozeniu nowego planu na sile klatki (wyciskanie). musze przyznac, ze trenuje stosunkowo nie dlugo bo jakies 9 miesiecy. waze ok. 73kg, zaczynalem od 45kg na laweczce teraz jest 90 chodz i tak ten wynik wydaje	4	2006-11-20 19:22
Odżywki i suplementy	Kilka pytan witam. 1 pytanie czy lepiej kupic sobie do mono np. dextrojuice i brac przed i po treningu czy lepiej kupic carb bx i brac tak samo jak dextro ? o tluszcz itp sie nie boje i moge spokojnie przyjmowac ww proste (przed treningiem to u mnie podstawa)	2	2006-11-01 17:52
Odżywki i suplementy	dlaczego tak dlugo witam. mam takie pytanie dlaczego powinno sie robic tak dlugie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi to jest ok. 2-3 miechow nawet ? wiem ze teraz niby sie zaleca 4-6 tyg ? ale dlaczego ? dopiero po tym czasie kreatyna zupelnie wydala sie z organizmu	5	2006-10-25 18:22
Zdrowie i Uroda	Zatrucie ? witam. moj problem polega na tym, ze boli mnie brzuch od wczoraj i nie wiem za bardzo co to moze byc. bralem tam jakies tabletki od bolu na wzdecia na niestrawnosc zgage na wszystko praktycznie troche pomoglo ale dzis rano dalej mnie boli a teraz	3	2006-09-27 08:15
Odżywki i suplementy	polaczenie nitro II witam. moje pytanie brzmi z czym najlepiej polaczyc nitrobolon ii. jak do tej pory mialem kilka cyklow na mono, 1 na estrze i jeden na cp w sumie to najlepiej chyba podzialal na mnie ester, chodz o cp zbyt wiele powiedziec nie moge bo za malo go	10	2006-09-24 13:43
Odżywki i suplementy	CP+Dextro witam. czy moge mieszac cp razem z dextro juice ? dziekuje za uwage :p	4	2006-07-14 11:24
Odżywki i suplementy	Polaczenie CP+Kre-alkalyn witam czy takie polaczenie byloby dobre ? narazie mialem za soba kilka cyklow mono i jeden ester, teraz zastanawiam sie nad takim polaczeniem. jezeli byloby dobre jak to dawkowac i w jakich ilosciach.	1	2006-07-09 19:49
Odżywki i suplementy	WPC czy L-glutamina witam. poniewaz chce zrobic cykl kreatynowy+zma+carbo+tauryna i nie wiem czy do tego lepiej dokupic l-glutamine czy zwykle wpc, niestety musze wybrac bo nie mam tylu funduszy. co polecacie ? ew. jakies inne propozycje mile widziane :) p.s moim	5	2006-07-08 18:40
Odżywki i suplementy	Co mocniejsze ? wiem ze to moze sie wydawac troche glupie pytanie ale co jest "mocniejsze" ester kreatyny czy kre-alkalyn , co ma efektywniejsze dzialanie ? p.s 1 i 2 kuracja - monohydrat 3 i 4 kuracja - etyl ester 5 i 6 kuracja - jabłczan 7 i 8 kuracja -	2	2006-04-07 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	pierogi ? witam. jak to jest z tymi pierogami... w tabelach kalorycznosci pisze ze na ok. 100g przypada 35g ww - na obiad zjadem gdzies 300g i wcale nie jestem jakos przejedzony.... to wychodzi ok 105g ww a np. w przypadku ryzu zjem 100g (no moze troszke	3	2006-02-23 14:48
Odżywki i suplementy	nastepny cykl ? witam. moj pierwszy cykl na kreatynie trwal okolo 25 dni - teraz mialem przerwe tez kolo 25 dni , pytanie czy moge juz zaczac nastepny cykl na krecie ? diete i plan mam ....	6	2006-02-18 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	trojboj we wrocku ?	2007-04-10 14:31
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłka na Różance	2007-04-08 17:02
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-23 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile jeść węglowodanów ?	2007-03-16 18:00
Aktualności - Sporty Siłowe	nowy plan na sile	2006-11-21 18:23
Po siłowni, o siłowni	Smierc Potworowi	2006-11-20 22:19
Aktualności - Sporty Siłowe	nowy plan na sile	2006-11-20 20:57
Odżywki i suplementy	dlaczego tak dlugo	2006-10-25 18:48
Odżywki i suplementy	dlaczego tak dlugo	2006-10-25 18:28
Informator DOLNOŚLĄSKI	silka- wroclaw	2006-09-27 09:05
Odżywki i suplementy	polaczenie nitro II	2006-09-24 15:25
Odżywki i suplementy	polaczenie nitro II	2006-09-24 14:34
Informator DOLNOŚLĄSKI	sklepy z suplami we wrocku	2006-04-16 19:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy rekord Świata ??? hmmm...???	2006-04-13 22:27
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2006-03-27 19:39
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2006-03-26 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	pierogi ?	2006-02-23 15:14
Odżywki i suplementy	nastepny cykl ?	2006-02-18 16:48