ssgl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

939

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2007 (13:44)

Data rejestracji 18.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator DOLNOŚLĄSKI	trojboj we wrocku ? jest jakis klub, cos, ktos kto cwiczy trojboj we wrocku :x ? chcialbym pocwiczyc tak bardziej na powaznie nie chodzi mi o to, ze chce brac udzial w jakis zawodach i zdobyc "miszcza" swiata ale cos w rodzaju treningu sztuk walki z trenerem albo	9	2007-04-08 17:07
Aktualności - Sporty Siłowe	nowy plan na sile witam. chcialbym abyscie pomogli mi w ulozeniu nowego planu na sile klatki (wyciskanie). musze przyznac, ze trenuje stosunkowo nie dlugo bo jakies 9 miesiecy. waze ok. 73kg, zaczynalem od 45kg na laweczce teraz jest 90 chodz i tak ten wynik wydaje	4	2006-11-20 19:22
Odżywki i suplementy	Kilka pytan witam. 1 pytanie czy lepiej kupic sobie do mono np. dextrojuice i brac przed i po treningu czy lepiej kupic carb bx i brac tak samo jak dextro ? o tluszcz itp sie nie boje i moge spokojnie przyjmowac ww proste (przed treningiem to u mnie podstawa)	2	2006-11-01 17:52
Odżywki i suplementy	dlaczego tak dlugo witam. mam takie pytanie dlaczego powinno sie robic tak dlugie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi to jest ok. 2-3 miechow nawet ? wiem ze teraz niby sie zaleca 4-6 tyg ? ale dlaczego ? dopiero po tym czasie kreatyna zupelnie wydala sie z organizmu	5	2006-10-25 18:22
Zdrowie i Uroda	Zatrucie ? witam. moj problem polega na tym, ze boli mnie brzuch od wczoraj i nie wiem za bardzo co to moze byc. bralem tam jakies tabletki od bolu na wzdecia na niestrawnosc zgage na wszystko praktycznie troche pomoglo ale dzis rano dalej mnie boli a teraz	3	2006-09-27 08:15
Odżywki i suplementy	polaczenie nitro II witam. moje pytanie brzmi z czym najlepiej polaczyc nitrobolon ii. jak do tej pory mialem kilka cyklow na mono, 1 na estrze i jeden na cp w sumie to najlepiej chyba podzialal na mnie ester, chodz o cp zbyt wiele powiedziec nie moge bo za malo go	10	2006-09-24 13:43
Odżywki i suplementy	CP+Dextro witam. czy moge mieszac cp razem z dextro juice ? dziekuje za uwage :p	4	2006-07-14 11:24
Odżywki i suplementy	Polaczenie CP+Kre-alkalyn witam czy takie polaczenie byloby dobre ? narazie mialem za soba kilka cyklow mono i jeden ester, teraz zastanawiam sie nad takim polaczeniem. jezeli byloby dobre jak to dawkowac i w jakich ilosciach.	1	2006-07-09 19:49
Odżywki i suplementy	WPC czy L-glutamina witam. poniewaz chce zrobic cykl kreatynowy+zma+carbo+tauryna i nie wiem czy do tego lepiej dokupic l-glutamine czy zwykle wpc, niestety musze wybrac bo nie mam tylu funduszy. co polecacie ? ew. jakies inne propozycje mile widziane :) p.s moim	5	2006-07-08 18:40
Odżywki i suplementy	Co mocniejsze ? wiem ze to moze sie wydawac troche glupie pytanie ale co jest "mocniejsze" ester kreatyny czy kre-alkalyn , co ma efektywniejsze dzialanie ? p.s 1 i 2 kuracja - monohydrat 3 i 4 kuracja - etyl ester 5 i 6 kuracja - jabłczan 7 i 8 kuracja -	2	2006-04-07 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	pierogi ? witam. jak to jest z tymi pierogami... w tabelach kalorycznosci pisze ze na ok. 100g przypada 35g ww - na obiad zjadem gdzies 300g i wcale nie jestem jakos przejedzony.... to wychodzi ok 105g ww a np. w przypadku ryzu zjem 100g (no moze troszke	3	2006-02-23 14:48
Odżywki i suplementy	nastepny cykl ? witam. moj pierwszy cykl na kreatynie trwal okolo 25 dni - teraz mialem przerwe tez kolo 25 dni , pytanie czy moge juz zaczac nastepny cykl na krecie ? diete i plan mam ....	6	2006-02-18 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	trojboj we wrocku ?	2007-04-10 14:31
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłka na Różance	2007-04-08 17:02
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-23 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile jeść węglowodanów ?	2007-03-16 18:00
Aktualności - Sporty Siłowe	nowy plan na sile	2006-11-21 18:23
Po siłowni, o siłowni	Smierc Potworowi	2006-11-20 22:19
Aktualności - Sporty Siłowe	nowy plan na sile	2006-11-20 20:57
Odżywki i suplementy	dlaczego tak dlugo	2006-10-25 18:48
Odżywki i suplementy	dlaczego tak dlugo	2006-10-25 18:28
Informator DOLNOŚLĄSKI	silka- wroclaw	2006-09-27 09:05
Odżywki i suplementy	polaczenie nitro II	2006-09-24 15:25
Odżywki i suplementy	polaczenie nitro II	2006-09-24 14:34
Informator DOLNOŚLĄSKI	sklepy z suplami we wrocku	2006-04-16 19:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy rekord Świata ??? hmmm...???	2006-04-13 22:27
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2006-03-27 19:39
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2006-03-26 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	pierogi ?	2006-02-23 15:14
Odżywki i suplementy	nastepny cykl ?	2006-02-18 16:48