sile

co sprowadzac z anglii za suple??na mase i sile..cos ciekawszego niz w polsce tam jest??

witam mam prosbe zazuccie jakies plany na sile mase i wytrzmalosc po przerwie ponad 2 miechy dzieki z gory

Witam potrzebuje jakies dobre cwiczenia na miesnie nog po za przysiadami i wykrokami. bo chce zwiekszyc sile o kilka kilogramów ;D

Mam pytanie.Ile w przeciągu roku mozna zyskać na sile w WL?dało by rade ok 20-30 kg?

Potrzebny mi plan treningowy na siłę na 1-2 miesiące. (Staż - 5 miesięcy)

Chciałbym doskonalic swoja szybkosc i sile nog prosze o porady. Jakies odzywki, mam do dyspozycji takze silownie.

jak trenować na mase , siłe wytrzymałość zeby nieczuć się tak zrąbanym na budowie podczas noszenia pustaków i przy łopacie

Znacie jakis dobry plan trenigowy na siłe?? z góry dzieki

Witam co polecacie na sile I pompe przed treningiem cos bez dodadku kreatyny ?

Czy jak robie fbw , nie robiąc nóg (gips, złamanie ) , to mogę robić 2 ćwiczenia na klatę plecy biceps i triceps? Mam sile na treningu . Pozdrawiam!

Czy można brac razem te suple, hmb zwiększy siłę a tfb zredukuje tłuszcz ?

czy spotkał się ktoś z takim treningiem w którym ciężary są wyrażone w % (tak jak w treningach na siłę) ?.

Czy podczas redukcji cwiczac FBW lepiej tak dobierac ciezary jak przy treningu na mase czy duze ciezary i malo powt. jak na siłe?

Czy pompki,podciagniecia,pistolety poprawia moją siłe ciosu i dynamike?

Witam macie moze jakis dobbry plan jak poprawic sile na drazku? Jakis plan na streeta czy cos?

WYJAŚNIJ MI TO czym one sie różnią :trening na mase,rzeźbe,siłe,wytzrymałość i mase

witam mam 16 lat i jezeli ktos moze napisac mi solidny plan na sile i mase

Jaką suplementacje powinno się stosować w Piłce ręcznej aby poprawic siłe , kondyje i ogólną sprawnośc ??

prosze o zamieszczenie jakiegos konkretnego planu na sile.tych ktorzy nie wiedza co pisza prosze o nie zabieranie glosu

Co lepiej kupic TC, Cell Pumpa,czy Crefusion ? Ktory jablaczan lepiej podziala na mase i sile ?