wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

o jakim wpc mowisz? Przeciez oprocz ostrowii kazde jest w miare smaczne. A te drozsze/ lepszych firm sa czasem rewelacyjne w smaku. a jesli chodzi o ostrowie to kakao jest najlepszym wyjsciem

Ja wpc mieszam z gainerem vitalmaxa który z kolei jest przesłodzony a ten mieszaniec który powstał jest nawet dobry w smaku. Ja gorzkiego kakao dosypywałem do przesłodzonych odżywek ...od razu lepiej smakowały

ja jak nie mam czasu to mam zmielone platki owsiane,dodaje do wpc,do tego troche oliwy badz oleju rzepakowego,pare machniec w szejkerze i wypijam

Owsiankę możesz urozmaicić w owoce suszone, możesz jeść omlety owsiane, kanapki owsiane z tostera, sernik z patelni, jajka na miękko jajecznica czy twardo, no możliwości jest sporo, ja teraz np jadam owsiane zalane gorącym kubkiem i do tego szejk z wpc.

Ciekawe jak sama organizacja. Jeśli podobnie jak w zeszłym roku w Rydze, to zaj....ie. Startowałem raz w WPC i bardzo dobrze to wspominam.

nie wiem pytong jak u ciebie, ale u mnie na olimpie jest napisane: "jest kompleksową kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), [...]

Ej poczytałem troche postów... a gdyby tak kupic 1 kg carbo (albo wiecej ) i 1 kg Extensora i zmieszac i miec taniej bulka ? carbo olimpa -około 23 żł 1kg i Extensor WPC 80% białka - Folia 1000 g 59,22 . i wyszło by 2 kg bulka za okło 82.22... ?? A jesli juz tak to jeszccze jedno pytanie słowo mieszać jak mam rozumeic jak kupie wszystko wsypac [...]

baja... lepsze samo malto niz fruktoza, cukier mleczny itp tak samo lepszy sam wpc niz bialka mleczne czy hydrolizat białka kolagenowego ...

wpc+ryz

ogólnie wpc nie koniecznie z olimpu E: glaca szybszego ma neta Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-20 09:50:55

dzięki bardzo, jeszcze jedno pytanie co myślicie o tym żeby zaraz po treningu ta odżywkę wymieszać z ryżem i wchłonąć takie danie no bo kurcze sam ryż opierniczyć to tak średnio smakuje i szybko sie "przeje" czy raczej wpc po treningu a pol godziny pozniej ten ryż ?

Ugotowany ryz mixujesz z wpc woda/mlekiem i pijesz

nitroprogen, prolongatum, sp80. ale nie ma wiekszej roznicy czy wypijesz sobie odzykwe czy zjesz sam twarog... ja na noc jak pije odzywke - to pije WPC. w dupie mam teorie o 7 godzinnym wchlanianiu kazeiny i 2 godzinnym bialek serwatkowych.

te domowe gainery to po prostu koktaile. pomyślcie chwilę ile chcecie węgli, białka i ewentualnie tłuszczu tam i pomieszajcie sobie zmiksowane płatki owsiane, twaróg, WPC, oliwę, mleko itp...fantazji

[...] masz tłuszczy. musisz je dac wszedzie poza okolotreningowymi- tak samo warzywa oliwa, lniany, tran, o-3, orzechy wloskie/migdały/nerkowce/macadamia/brazylijskie w potreningowym masz miec węgle+ bialko- mięcho wpc mozesz łyknąć zaraz po treningu miesa tez zmieniaj. nie jedz tylko kurczaka. indyk, wolowina, cielęcina, świniak- to tez dobre białka

Jak chcesz, te kilka ziaren bułki nie rozwalą Ci diety. Sprawdź też duszone bez panierki, łosoś wędzony np na kanapki nie wymaga przygotowania. "W dzien nie treningowy beda 4 posilki a posilek przedtreningowy i po treningowy zlacze w jeden i odetne wegle ok? " co ? Przed treningiem posiłek ----- trening ----- po treningu posiłek - oba [...]

dzieki detoxik:) Jeszcze odnosnie tych ryb, ryby to zrodlo bialka, a ja mam spory zapas ostrowii i przydalo by sie ja wykorzystac. PO drugie ryby sa troche drogie i schodzi troche z przygotowaniem ich. Nie dalo by sie czyms zastapic te ryby? moze wpc lub jakis inny posilek, twarozek itp???

Na 1 rzut oka: - posiłek dwa nie jest posiłkiem - po treningu jedz mięsko lepiej, WPC mozesz łyknąć ale od razu po treningu w szatni Niem musisz jesc tej ryby codziennie ale fajnie byloby ją dodać np do 2 posiłku, bo narazie ten posiłek to padaka. Posiłek 1 ciężko bedzie zjesc płatki z tak malą iloscia mleka, zalezy ile ich dasz. Ogolnie to [...]

A ja jednak by wybrał kazeinę. Będzie się powoli wchłaniać, wpc bierz lepiej w dzień. A kupując opakowanie kazeiny starczy Ci prawie na miesiąc.

Dzieki za szybka odpowiedz. Kurcze ciężka sprawa jesc posiłek o 23:30 a tymbardziej jego przygotowanie tymbardziej ze musze wstać rano o 6:30 do roboty :( wiem ze mozna wczesniej itd ale.... a moze opcjonalnie odzywke po treningu regenerująca moze czy samo WPC np orzechami avocado czy oliwa wystarczy do spowolnienia ? Chce napomniec ze wypijam [...]