...
Napisał(a)
Czy moglibyście mi polecić co spożyć zaraz po treningu, jakie białko czy może co innego ? czy może to być np. System Protein 80 Olimpu bo to w końcu jest chyba mix białek szybko i wolnowchłanialnych, oprócz tego może jakaś rada co lekkiego dołożyć z normalnych posiłków do tego białka (żeby się lepiej wchłaniało ) jako że trening mam w godzinach wieczornych od ok 18:30 - 20:00 i jest to już po obiedzie w zasadzie po wszystkich posiłkach dziennych...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dzial odzywianie. posilek potreningowy jest najwazniejszym w ciagu dnia.
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
no czytałem wcześniej dział odżywianie zresztą nie tylko na tym forum ale właśnie chodzi o to że nikt konkretnie nie chce mi poradzić, wiem że ten posiłek jest bardzo ważny, ale jestem redukuje masę więc trochę nie bardzo żebym obiad przesunął na godzinę 20:30 dodatkowo chciałbym jeszcze iść pobiegać a z pełnym żołądkiem to masakra, może jakaś konkretna rada czy może to być jakaś konkretna odżywka plus np. banan i łyżka miodu ( ktoś mi tak podpowiadał ) ...
...
Napisał(a)
wpc+ryz
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
ogólnie wpc nie koniecznie z olimpu
E: glaca szybszego ma neta
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-20 09:50:55
E: glaca szybszego ma neta
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-20 09:50:55
...
Napisał(a)
dzięki bardzo, jeszcze jedno pytanie co myślicie o tym żeby zaraz po treningu ta odżywkę wymieszać z ryżem i wchłonąć takie danie no bo kurcze sam ryż opierniczyć to tak średnio smakuje i szybko sie "przeje" czy raczej wpc po treningu a pol godziny pozniej ten ryż ?
Poprzedni temat
czas redukcji, co brac
Następny temat
hydrolizat, isolat.kazeina,glutamina,animokwasy
Polecane artykuły