picipolllo
Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12554
Napisanych postów
162259
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242780
bierz po areobach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
107930
Napisanych postów
380680
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1718475
przed aero tylko bierz ew bcaa reszte po treningu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
SlipBoro
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29694
jesli sie redukujesz ....Wogóle nie bierz carbo !!
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11215
Napisanych postów
73002
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962397
skoro juz to masz.
bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami
schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami
schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
po silowym bcaa i jedziesz z aero
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie
a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie
a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
