SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aeroby zaraz po treningu silowym, czy pomiedzy suple cos jeść?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2082

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28
Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9966 Napisanych postów 155390 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212815
bierz po areobach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 62832 Napisanych postów 323569 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1540384
przed aero tylko bierz ew bcaa reszte po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29627
jesli sie redukujesz ....Wogóle nie bierz carbo !!

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10875 Napisanych postów 71898 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 949168
skoro juz to masz.

bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami

schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 182786
po silowym bcaa i jedziesz z aero
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie

a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

naczynka krwionosne i nitrobolon II

Następny temat

poprawa wydolnosci/kondycji

Water