SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aeroby zaraz po treningu silowym, czy pomiedzy suple cos jeść?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1978

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28
Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9148 Napisanych postów 153082 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202662
bierz po areobach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47491 Napisanych postów 300958 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464661
przed aero tylko bierz ew bcaa reszte po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29609
jesli sie redukujesz ....Wogóle nie bierz carbo !!

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10038 Napisanych postów 71105 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 939886
skoro juz to masz.

bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami

schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 25330 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 182786
po silowym bcaa i jedziesz z aero
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie

a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

naczynka krwionosne i nitrobolon II

Następny temat

poprawa wydolnosci/kondycji

Fitmeal