...
Napisał(a)
Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc
- TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77
- [ART] Twoja redukcja na suplementach by faftaq
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53
- Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.

...
Napisał(a)
bierz po areobach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl
...
Napisał(a)
jesli sie redukujesz ....Wogóle nie bierz carbo !!
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
skoro juz to masz.
bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami
schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami
schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
po silowym bcaa i jedziesz z aero
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie
a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie
a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Polecane artykuły