picipolllo
Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
bierz po areobach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94094
Napisanych postów
363931
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1667578
przed aero tylko bierz ew bcaa reszte po treningu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
SlipBoro
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29694
jesli sie redukujesz ....Wogóle nie bierz carbo !!
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11389
Napisanych postów
72661
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958283
skoro juz to masz.
bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami
schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
bierz carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce
przed aerobami
schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;)
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
po silowym bcaa i jedziesz z aero
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie
a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
po aero juz normalnie co tam masz
a pozniej zarcie
a to z carbo w sumie ciekawe
ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
