Carter1988
opisz moj przypadek.gram w kosza mecze sa np.11.wstaje o 8.30 i jem sniadanie.o godzinie 10 rozopczyna sie rozgrzewka,11 mecz.po godzinie meczu brakuje mi energi czuje lekki glod i brk sil.co powininem brac lub jesc przed rozgrzewka zeby nie uzupelnic energie?? glukoza??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9121
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
https://www.sfd.pl/temat228464/
poczytaj, napewno cos wybierzesz odpowiedniego dla siebie
poczytaj, napewno cos wybierzesz odpowiedniego dla siebie
...
Napisał(a)
Bazz78
Ekspert
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30614
jesz wogóle jakies płatki na sniadanie???
...
Napisał(a)
serty
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7807
polecam przed meczem conajmniej 50 gram carbo np z BX a jako stymul;ator life energy 3 tabl. z treca, w przerwach radze popijać izoplusa.
...
Napisał(a)
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30013
j.w.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Napisał(a)
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
hehe,ja trenuje kilkanascie lat i takich meczy mialem sporo
wiec Ci powiem,jak ja robilem
mecz mialem dajmy na 11
o 8 wstawalem :platki owsiane+wsyztskie dodatki(sienie,rodzynki,orzechy itp)(jak zaczelem diete to stosowalem w/g diety)
ok.9-9.30 bralem 50-70g carbo
o.10 rozgzrewka
podczas meczow pilem zwykla wode(kazdy zespol mial cale opakowanie wod)
po meczu pilem z 50 g carbo,albo czasami dodawalem troche glukozy jak mialem
jak wracalem po meczu to zawsze jakis porzadny posilek typu:ryz+piersi z kurczaka+surowka
wiec Ci powiem,jak ja robilem
mecz mialem dajmy na 11
o 8 wstawalem :platki owsiane+wsyztskie dodatki(sienie,rodzynki,orzechy itp)(jak zaczelem diete to stosowalem w/g diety)
ok.9-9.30 bralem 50-70g carbo
o.10 rozgzrewka
podczas meczow pilem zwykla wode(kazdy zespol mial cale opakowanie wod)
po meczu pilem z 50 g carbo,albo czasami dodawalem troche glukozy jak mialem
jak wracalem po meczu to zawsze jakis porzadny posilek typu:ryz+piersi z kurczaka+surowka
