Income
Pytanie do expertów: Czy po treningu, a przed posiłkiem po treningowym brać węglowodany - gainera czy odżywkę wysokobiałkową? Chodzi mi o wyrobienie masy.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
188
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2803
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52093
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
po treningu najlepij zebys wziol dobre weglowodany, uzupelnia poziom glikogenu po treningu i dodadza Ci energii. Za 30 minut posiłek potreningowy.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
188
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2803
A co z odżywką białkową jak chce robić masę?
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
po treningu - gainer
bialko na noc
bialko na noc
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
188
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2803
Tak mniej więcej ile przed snem? I jak często brać? Trenuje 4 razy w tygodniu.
...
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25516
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
110567
Od razu przed snem, jak bedziesz miał problemy z zasnieciem na nastepny raz wezmiesz wczesniej;]
Bierz w zaleznosci od 'niedoborow' w diecie
Bierz w zaleznosci od 'niedoborow' w diecie
...
_=WaFeL=_
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1341
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43847
do 15 min po treningu carbo
po 30 min od carbo odżywka białkowa
a po 30 od odżywki posiłek
na noc około 20 min przed snem odżywka białkowa (np. sp80,trec blend protein..itd )
po 30 min od carbo odżywka białkowa
a po 30 od odżywki posiłek
na noc około 20 min przed snem odżywka białkowa (np. sp80,trec blend protein..itd )
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
188
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2803
Ok dzieki wszystkim
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
