_=WaFeL=_

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1341

przeczytanych postów

43847

napisanych postów

Imię Roman

Nazwisko Pędziwiatr

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bjj/mma

Ostatnia aktywność 02.02.2010 (16:38)

Data rejestracji 19.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie maturalne.. witam, rozwiązując testy maturalne z bioli natrafiłem na pytanie : białka pokarmowe, z punktu widzenia ich wartość dla konsumenta, dziel się na trzy kategorie, wymienione w tabelce podaj kryteria, na podstawie których wyróżniono te kategorie	1	4/5/2006 12:43 PM
Targowisko	Animale super ceny!!!!!!!! animal cuts free 42 szaszetki = 138 zł animal pak 44 szaszetki = 108 zł animal flex 44 sztaszetki = 104 zł m stak 21 szaszetek =134 zł sztorm = 128 zł shock teraphy = 128 zł animal nitro = 184 zł whey protein 3000 g = 169,95 zł	3	7/18/2009 11:41 AM
Targowisko	Artroroblocki i mzb sprzedam witam, mam do sprzedania 3 artrhoblocki za 95 zł + kw, kupiłem dla dziadków więcej opakowań ale wiecie jak ejst ze starszymi ludzmi albo niechcą albo zapominają. niżej nie zejde z cena bo dałem za nie 140 zł oraz mzb z olimpu 4 sztuki po 60	1	7/16/2009 2:17 PM
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA ŚLĄSKA NE-WAZA JUNIORÓW I SENIORÓW 26.04.09 mistrzostwa śląska ne-waza juniorów i seniorów organizator: azs uniwersytet śląski katowice termin: 26.04.2009 miejsce: gimnazjum nr 4 katowice os. paderewskiego ul. graniczna 46 uczestnicy: juniorzy ( 1991r,1992r,1993r)	58	3/23/2009 10:14 AM
Sztuki Walki	Ulubiona technika kończąca jak w temacie u mnie wyglada to tak: 1.trójkąt nogami 2.brabo choke 3.taktarov a u was?	35	3/22/2009 5:06 PM
Odżywki i suplementy	najlepsze według was :-) witam suplemenciarzy mam do was prośbe wypiscie w tym poscie które według was glutaminy ,aminokwasy(bcaa),białka (serwiatki itd..) są obecnie najlepsze na rynku <img src="../../buziaki/1.gif"	18	3/4/2004 9:56 AM
Pytania do obsługi sklepu	OLIMP System Protein 80 3200g puszka + 750g folia	3	10/31/2006 10:51 PM
Zdrowie i Uroda	migdałki %-) witam all jakies 4 dni temu miałem wycinane 2 migdałki (te górne ) no i mam takie pytanie kiedy bede mógł wrócić na treningi oraz na siłownie ? czy dopiero jak wszystko sie zagoi(a tak to ile jeszcze dni	6	3/27/2004 2:36 PM
Scena MMA i K-1	Zapraszam do dyskusji.. j/w zapraszam do dyskusji na temat chodzenia w ubraniach firm typu bad boy,pretorian,dog patrol...itd. musze przeznać że koszulki,bluzy graficznie i materiałowo pierwsza klasa..lecz mnie nurrtuje inny problem... jako koszulka na trening	30	8/1/2005 12:22 PM
Zdrowie i Uroda	antybiotyk/opalanie problem.. siema, kurcze sezon letni w pełni a ja na macie złapałem liszaja.. no i dermatolog przepisała mi antybiotyk (doxycycline) i mam takie pytania do was czy moge sie obalać biorąc ją? i czy słońce ewentualnie pomoże i zaszkodzi w walce z tym	3	7/27/2005 7:31 PM
Doping	rada : SW i koks	10	2/6/2005 3:37 PM
Odżywki i suplementy	ejjjwszyttt.. =] a więc tak byki jest sprawa chcemy z kumplem na święta zasponosrować ( za kase fadersów of kors) siakieś carbo.. łopakowania powyżej 2kg aj noł aj noł w wyszukiwarce jest tego duzo ale chce sobie nabić lwa dlatego zakładam tego posta <img	3	12/10/2004 12:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	majne dieta =] do oceny witam chciałbym zebyście ocenili skomentowali (ew poprawili) moją tzw diete którą bede starał sie bede utrzymać równoczesnie trenując na siłowni systemem hst a wiec tak : 1. posiłek (ok.8:00) : 100g płatków owsianych 300 ml(szklanka)mleka	23	8/15/2004 11:38 AM
Odżywki i suplementy	stare czasy..wasza pierwsza łodżywka =] no więc bydlaki tak z ciekawosci jaka była wasza pierwsza odżywka (białka gajnery carbo wszystcho wliczamy..ajak ), suplement or something else..	44	11/15/2004 10:44 PM
Zdrowie i Uroda	"skakanie nerwów"%-) a wiec tak mam taki problem, dosć wqrwiajacy problem skasze mi powieka czasem biceps oraz miesnie dwugłowe to ejst max wqrwiajace moze to niedobór magnez or innej witaminy (choć biore codziennie	12	9/16/2004 7:30 PM
Doping	problem....	21	6/29/2004 8:58 PM
ATLETA	183,50zł ?? własnie za taką cene znalazłem vitalmax - whey protein 82 - 3000g w sklepie internetowym który prowadzi właściciel sklepu z suplami&odżywkami z mojej miejscowości czy to nie za tanio ? <img	1	6/22/2004 10:29 AM
Odżywki i suplementy	na dzień matki.. no więc tak chce mojej mamuśce fundnąć na dzień matki fat burnera ( moja mamuśka chce schudnać z jakieś 5 kilo ) uprawia areoby 5 razy w tyg po 40 min diety ja jej pilnuje wiec jest git ... no i własnie zastanawiam sie nad fat burnerem z treca <img	12	5/24/2004 8:03 PM
Odżywki i suplementy	waszym zdaniem.. =] witam chciałbym sie dowiedzieć jakie preparaty witaminowe i mineralne bierzecie dla lepszej regeneracji organizmu i jego funkcjonowania ? b-complex,a+e,cynk,magnez,beta-karoten a moshe zma..itd które	4	4/9/2004 11:45 PM
Sztuki Walki	Artykuł o Jurasie w Superexpresie sranie w banie czytam a tam pisze ze walka wieczoru była walka w finale że niby walka z jurasa z judoką była szybka a najbardziej efektowną był finał z reprezentantem sambo tylko ze półfinał juras wygrał	14	3/1/2004 9:02 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame	1/27/2010 11:56 AM
Odżywki i suplementy	Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame	1/27/2010 11:41 AM
Odżywki i suplementy	Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame	1/27/2010 11:34 AM
Odżywki i suplementy	Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame	1/27/2010 11:09 AM
Odżywki i suplementy	VITALMAX L-CARNITINE 2000 - napój - NOWOŚĆ	11/13/2009 1:24 PM
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	11/13/2009 12:59 PM
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	9/29/2009 10:22 AM
Sztuki Walki	ADCC 2009 - wrzesień Barcelona, Hiszpania.	9/29/2009 9:56 AM
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	9/11/2009 9:55 PM
Scena MMA i K-1	Jakie rekawice na treningi mma?	9/11/2009 9:53 PM
Targowisko	Animale super ceny!!!!!!!!	7/18/2009 12:11 PM
Targowisko	Artroroblocki i mzb sprzedam	7/16/2009 3:18 PM
Sztuki Walki	POLISH OPEN BAD BOY CUP 3 - PIŁA - 6 CZERWCA	6/10/2009 8:54 PM
Sztuki Walki	co teraz--> siła czy wytrzymałość?	6/9/2009 3:28 PM
Sztuki Walki	Problem z siłą pod techniki	6/8/2009 10:20 PM
Sztuki Walki	Problem z siłą pod techniki	6/8/2009 5:27 PM
Sztuki Walki	POLISH OPEN BAD BOY CUP 3 - PIŁA - 6 CZERWCA	6/7/2009 8:45 PM
Sztuki Walki	ELITARNY TURNIEJ SUBMISSION FIGHTING "GRAPPLING ARENA"	6/2/2009 10:12 AM
Sztuki Walki	ELITARNY TURNIEJ SUBMISSION FIGHTING "GRAPPLING ARENA"	6/2/2009 9:53 AM
Sztuki Walki	ELITARNY TURNIEJ SUBMISSION FIGHTING "GRAPPLING ARENA"	5/27/2009 1:37 PM
Sztuki Walki	Kyra Gracie przygotowuje się do Mistrzostw Świata	4/22/2009 12:42 PM
Sztuki Walki	Koszulka do graplingu	4/19/2009 10:21 PM
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	4/18/2009 11:37 AM
Sztuki Walki	GRAPLING KONFRONTACJA 2009 - 19 KWIETNIA - BĘDZIN	4/18/2009 11:07 AM
Sztuki Walki	Koszulka do graplingu	4/18/2009 11:03 AM
Sztuki Walki	Koszulka do graplingu	4/18/2009 1:01 AM
Sztuki Walki	Ranking Chwytaczy MMANIAK ADCC	4/18/2009 1:00 AM
Sztuki Walki	Koszulka do graplingu	4/18/2009 12:35 AM
Sztuki Walki	Zapasy-styl wolny czy klasyczny??	4/17/2009 9:31 PM
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA ŚLĄSKA NE-WAZA JUNIORÓW I SENIORÓW 26.04.09	4/17/2009 9:09 PM