co teraz--> siła czy wytrzymałość?

Hejo!
Zakończyłem sezon startów w bjj i sw i zastanawiam się nad czym popracować w off season.Może od początku. Od maja opieprzam się z dietą (fast food,alkohol,słodycze etc.) plus dużo stresu dało w efekcie +4kg (głównie woda i fet, obwód brzucha doszedł do 87cm)
Zastanawiam się co właśnie robić

opcja nr.1 siła
trening-zmodyfikowany 5x5
dieta-ww zejść do ok 60g w dni treningowe
-białko 2g/kg
-reszta tłuszcze
-bilans kaloryczny ok +200
suple- strom,mono,białko,zma

opcja nr.2 wytrzymałość
trening- obwodówka i inne bajery hiit
dieta- -ww ok 100g dziennie
-białko 2,2kg/kg
-reszta fet
bilans kaloryczny ok +500
suple- bcaa, bodyoctane, zma, białko, tse, animalcuts

Tak naprawdę jest moja wytrzymałość na dzień dzisiejszy taka se i myślę bardziej o robieniu siły (ok 8 tyg), a potem przejść na wytrzymałość,redukcje.

Ja bym robił siłe/5x5 billa stara robisz? jak wrazenia?/, jedziesz low carbem widze jak efekty samopoczucie?
Pozatym jeszce copa wiec nie zamykaj sezonu ;)

Robiłem już 5x5 i miałem po tym dobre wyniki. LC jechałem ale przerzuciłem się na tkd i robiłem modyfikacje bo było 1 ładowanie w tyg (w sobotę).Miałem jechać na hadaka waza i lipa,na też cope nie jadę. Obowiązki,stres z pracą,studiami i z żoną mnie rozłożył.Hajsu mi na dojazd+opłatę brakuje,poza tym nie chce iść w wyższej kategorii

Plan generalnie jest niezły, najpierw podbić siłę a potem to wykatować wytrzymałościowo. BCAA bardzo drogo wychodzi więc nie wiem czy dasz radę finansowo ...

Bede brał bcaa xtra z activlabs wiec ta nie wyjdzie az tak drogo. Wieć klamka zapadła i od poniedziałku jade na w/w cykliku.
dziekuję za odp i pozdrawiam