Samuray-X

Początkujący

Napisanych postów: 1325 Przeczytanych: 7348 Szacuny: 9

Imię: Marek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 50 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 12/8/2013 11:21:10 PM Data rejestracji: 12/30/2005 12:00:00 AM Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: a'la Karelin :-) Uprawiane sporty: judo submission Staż treningowy: 25

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Memoriał Ziółkowskiego w Spale	Sztuki Walki	9	8/12/2013 8:59:50 AM
Jak w 3 tygodnie poprawić technikę gry?	Piłka Nożna	6	6/19/2012 11:50:24 PM
Kreatyna na 12 dni	Sztuki Walki	5	11/29/2011 3:04:00 PM
Treningi na Gocławiu W-wa	Baza klubów Sztuk Walki	20	1/30/2006 12:38:34 PM
Wezwanie za wykroczenie do Straży Miejskiej	Informator ŁÓDZKI	4	11/3/2011 5:25:15 PM
Różnice w profesjonalnym uprawianiu sportu w Polsce i za granicą	Sztuki Walki	16	8/29/2011 10:49:10 AM
Judo Man - spora siła, na rękę porażka	Aktualności - Sporty Siłowe	7	6/24/2011 12:51:30 PM
Suplementy anty-przemęczeniowe	Sztuki Walki	20	3/2/2011 1:21:57 PM
Zakopane - gdzie mozna potrenować?	Sztuki Walki	3	1/28/2011 4:18:42 PM
Drugie oblicze Andrzeja Radomskiego ...	Sztuki Walki	8	1/12/2011 1:40:06 PM
Jigoro Kano 2010	Sztuki Walki	3	12/11/2010 12:22:15 PM
Tragedia rodzinna Daniela Dowdy	Scena MMA i K-1	18	9/21/2010 1:48:58 PM
Gdzie kupić szczękę bokserska w Łodzi?	Informator ŁÓDZKI	8	7/2/2010 9:49:19 AM
Wiłkomirski 5-ty w Miami na PŚ	Sztuki Walki	2	8/28/2010 10:38:59 AM
Londyn - klub grapplingowy	Sztuki Walki	17	8/17/2010 1:34:53 PM
Klub grapplingowy w Londynie	Polacy za granicą	0	8/17/2010 12:34:29 PM
Siłownia w Londynie niedaleko Paddington	Polacy za granicą	0	7/29/2010 3:13:36 PM
Zapasy w Pabianicach	Informator ŁÓDZKI	2	6/21/2010 9:42:42 PM
Judo - Sadkowska - indywidualne przygotowania	Sztuki Walki	10	6/19/2010 9:33:13 AM
Szukam obozu zapasy albo judo w wakacje	Sztuki Walki	0	6/29/2010 11:39:41 PM
Zapasy Pabianice	Sztuki Walki	2	6/21/2010 9:04:40 PM
Dusseldorf Grand Prix w Judo	Sztuki Walki	16	2/20/2010 9:52:53 AM
Zmiany w przepisach od stycznia 2010	Sztuki Walki	33	12/22/2009 11:12:51 PM
Półsuples	Sztuki Walki	18	3/14/2009 9:29:04 PM
Suple na gwiazdkę	Sztuki Walki	31	12/20/2009 10:33:16 PM
Jak zrobić przerzut do tyłu?	Sport Dla Wszystkich	3	10/26/2009 8:51:18 PM
Trójkąt i ucieczki	Sztuki Walki	42	8/28/2009 11:52:44 AM
Kurash - Paweł Malowaniec trzeci w Uzbekistanie	Sztuki Walki	6	5/12/2009 10:13:05 AM
Perfekcyjne wejście do ippon-seoi -nage i walka o uchwyt z cięższym przeciwnikiem	Sztuki Walki	4	4/10/2009 11:01:28 AM
Gdzie mozna kupic spodnie do gi?	Sztuki Walki	17	11/28/2008 11:58:08 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zapasy wracają...	Sztuki Walki	9/19/2013 1:12:28 PM
Zapasy wracają...	Sztuki Walki	9/17/2013 9:36:49 PM
Zapasy wracają...	Sztuki Walki	9/17/2013 2:08:57 PM
Dynamika w judo	Sztuki Walki	9/16/2013 8:45:22 AM
Zapasy wracają...	Sztuki Walki	9/9/2013 10:15:02 AM
MŚ Seniorów w judo - Rio de Janeiro 2013	Sztuki Walki	9/2/2013 2:18:26 AM
MŚ Seniorów w judo - Rio de Janeiro 2013	Sztuki Walki	9/2/2013 2:07:51 AM
Memoriał Ziółkowskiego w Spale	Sztuki Walki	9/2/2013 1:19:49 AM
Memoriał Ziółkowskiego w Spale	Sztuki Walki	8/12/2013 3:56:20 PM
Memoriał Ziółkowskiego w Spale	Sztuki Walki	8/12/2013 12:39:48 PM
MŚ Seniorów w judo - Rio de Janeiro 2013	Sztuki Walki	8/9/2013 9:07:27 AM
MŚ Seniorów w judo - Rio de Janeiro 2013	Sztuki Walki	8/8/2013 12:41:32 AM
Czarny pas judo w 7 lat ? :O	Sztuki Walki	8/7/2013 6:38:44 PM
Czarny pas judo w 7 lat ? :O	Sztuki Walki	8/6/2013 11:33:45 AM
Czarny pas judo w 7 lat ? :O	Sztuki Walki	8/5/2013 9:42:44 PM
SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?	Sztuki Walki	8/5/2013 12:38:06 AM
SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?	Sztuki Walki	8/4/2013 5:57:06 PM
poranny trening/ posiłek	Sztuki Walki	8/1/2013 1:42:29 AM
SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?	Sztuki Walki	7/31/2013 10:00:47 AM
SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?	Sztuki Walki	7/30/2013 5:08:18 PM
SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?	Sztuki Walki	7/30/2013 4:54:16 PM
Problem z Osoto Gari	Sztuki Walki	7/30/2013 12:48:14 PM
SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?	Sztuki Walki	7/30/2013 10:28:17 AM
Problem z Osoto Gari	Sztuki Walki	7/29/2013 3:24:22 PM
Dynamika w judo	Sztuki Walki	6/15/2013 1:20:35 PM
Ile x w tyg	Sztuki Walki	1/23/2013 12:20:23 AM
Puchar Polski Seniorów w Grapplingu Gi	Sztuki Walki	1/22/2013 12:16:04 AM
Puchar Polski Seniorów w Grapplingu Gi	Sztuki Walki	1/21/2013 11:27:07 PM
Ile x w tyg	Sztuki Walki	1/21/2013 11:20:50 PM
Mieni mi się przed oczami	Sztuki Walki	1/20/2013 6:02:42 PM

Samuray-X

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover