SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zaraz po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1243

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2803
Pytanie do expertów: Czy po treningu, a przed posiłkiem po treningowym brać węglowodany - gainera czy odżywkę wysokobiałkową? Chodzi mi o wyrobienie masy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
po treningu najlepij zebys wziol dobre weglowodany, uzupelnia poziom glikogenu po treningu i dodadza Ci energii. Za 30 minut posiłek potreningowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2803
A co z odżywką białkową jak chce robić masę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
po treningu - gainer
bialko
na noc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2803
Tak mniej więcej ile przed snem? I jak często brać? Trenuje 4 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527
Od razu przed snem, jak bedziesz miał problemy z zasnieciem na nastepny raz wezmiesz wczesniej;]
Bierz w zaleznosci od 'niedoborow' w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847
do 15 min po treningu carbo
po 30 min od carbo odżywka białkowa
a po 30 od odżywki posiłek
na noc około 20 min przed snem odżywka białkowa (np. sp80,trec blend protein..itd )

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2803
Ok dzieki wszystkim
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cell Pump a izotonik

Następny temat

Co z ta glutamina?

Wiecej