SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co pierw brać po treningu jaką odżywkę białko czy węgle

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 844

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 7
Pomóżcie ćwiczę już parę dobrych lat ale nigdy nie brałem odrzywek jak mam brać I co?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 297096
Jak masz białko i węgle to pijesz razem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204906
Odzywki nie sa koniecznoscia,wystarczy ze makro w ciagu dnia bedzie Ci sie zgadzalo z zalozeniami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4359 Napisanych postów 69656 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 587193
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6466 Napisanych postów 142503 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128475
zdecydowanie mieszanka wegli i bialka bedzie tutaj odpowiednia nie ma koniecznosci picia jednego po drugim produktu, czy wybierac najpierw bialka, a pozniej wegle by pobudzac inne hormony (gh, IGF1)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8145 Napisanych postów 108795 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1322590
Sprawdzasz swe odżywianie i wtedy wiesz co i ile brakuje i wtedy odpowiednią ilość sobie dajesz np po treningu w formie szejka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wspomaganie redukcji, co wybrać?