witam wszystkich. chcialbym zakupic suplementy takie jak w temacie i chcialbym porad jak je zarzywac. Diete mam jednak wspomagac sie bede bialkiem ostrowi wpc80 po trenigu i przed snem natomiast w dni nietreningowe pomiedzy obiadkiem a kolacja i takze przed snem. wiem jednak ze nie powinno zarzywac sie kreatyny tuz po zarzyciu bialka. myslalem nad [...]
Zastanawiam się nad zakupem białka. I mam prośbę o pomoc w doborze. Przede wszystkim myślę nad zakupem, bo liczę sobie bilans kaloryczny i rozkład makrosów i dość często zdarzają mi się dni kiedy brakuje mi około 40 g białka. Spowodowano to jest po części tym, że czasami brakuje czasu, nie lubię spędzać czasu w kuchni, a więc często jem podobne [...]
Witam! Szukam białeczka do swojej diety, chciałem brać dymatize, ale ziomek mi powiedział, że to białko to ściema i żebym wziął vitalmax whey protein 82, tylko wydaje mi się, że jest trochę za drogie? Może porostu wziąć WPC? Co myślicie? Pozdo! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ? Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 181 Cel cyklu: [...]
[...] jest do osób doświadczonych.. Proszę o niewyśmiewanie się tylko konkretne odpowiedzi zamierzam wziąć przez 6msc kreatynę(Vitalmax Kreatyna 1000 g MONOHYDRAT) +ostrowia wpc 80 10kilogramów i moje pytanie dotyczy czy coś trzeba dorzucić do tych dwóch supli czy w zupełności wystarczy(Chciałem napisać że jestem do tego na diecie) Trenuję [...]
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=82794500 jak myslicie to jest dobry produkt czy jakie samego gowno jak inne odzywki na allegro?? co o tym myslicie? bo jestem zainteresowany kupnem tego ale nie cche kasy wyrzucac w bloto !! pozdro
Witam! Zacząłem ćwiczyć stosunkowo niedawno bo miesiąc temu i chcę kupić coś co przyśpieszy mi wzrost masy mięśniowej. Na allegro widzę, że dużo osób kupuje białko WPC łowickie. Nie mam diety i nie wiem czy to da efekty lepsze niż gainer np mass xxl. Samo białko przy braku diety jest lepsze niż gainer ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]
1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107cm -Udo: hmmm nie wiem dokładnie ok 60cm -Talia: 94cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najczystsza masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, XC4, Sonic Pump 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12-13% 9 [...]
Chcialbym zasiegnac informacji i waszych uwag na temat tego co bardziej oplaca sie klupic ?? Nie chcialbym abyscie pisali tutaj teksty typu: jak nie masz kasy to kup to albo to poniewaz nie biore pod uwage kasy jak cza kupic to kasa sie znajdzie :) Wiec powiedzcie mi co bardziej warto BCAA czy WPC i dlaczego ?? Szanowny pan Quart powiedzial ze WPC [...]
pewnie niektorych to zainteresuje jak to wyglada, jak kogos interesuje zakup ostrowi daje fotki a zalaczam w tym dziale bo to jest dzial wyjatkowy http://img338.imageshack.us/my.php?image=ostr6ng.jpg
Co radzicie zeby dokupić do tego zestawu w celu zwiększenia przyrostu masy?Czy moze znów w DIBENCOZIDE zainwestowac? Ale zeby nie zakryło mi brzucha bo aktualnie go rzeźbię... Szczególny nacisk w masie chciałbym nałożyć na klatkę oraz biceps.W bicepsie mam niby to 37cm ale jest minus,bo mam tzw. krotkie bicepsy.Był bym wdzięczny jak by ktoś mi dał [...]
[...] próbki Gainera Olimpa także ilość wacha się w tych 7,5kg. Co do smaków to opakowania 2x 3kg - czekolada i 1,5kg - truskawka Co do ceny to hymm cieżko powiedzieć, worek 15kg wpc na allegro kosztuje 440zł. Więc za swój worek proponuje 360zł a jest tam 14-14,5kg białka. Jeżeli chodzi o Gainera to 9kg kosztuje 180zł więc za swojego proponuje 130zł [...]
Witam, aktualnie jestem zjadaczem białka OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate stosuje 2 porcje dziennie. 20g na śniadanie, 20g po treningu. Zależało mi na jak najtańszym dobrym białku (nie sojowym) dlatego go wybrałem. Słyszałem sporo złych opinii na temat produkcji WPC łowickiego czy ostrowii dlatego je wykluczyłem. Jako że najtańszy koszt [...]
. /SFD/Images/2016/4/5/941963db37984437905cda06690e4d28.jpg /SFD/Images/2016/4/5/8b7eebea31ff405ba026ef85e3019fdc.jpg /SFD/Images/2016/4/5/77cac2f98c7e4a109ca4b86b77468fcd.jpg/SFD/Images/2016/5/17/0100f61ae3884594a4f8e85131aee4f2.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-05-17 22:13:32 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-05-17 22:14:31
Dostałem link na fb, że podono czysta i dobrze się rozpuszcza. Nie wiem co ma do tego "goła pani" :))) ale ciekaw jestem opinii kogoś, kto faktycznie to spijał (darujcie sobie uwagi, typu "nie piłem, ale uważam..."). 40 zeta za 900g z dostawą to taniutko, interesuje mnie: 1. Czy smakowo znośne (interesuje mnie waniliowa lub ciastko)? 2. Czy [...]
Siemka ziomki. Mam pytanie bo już zgłupiałem. Na pewnym forum K**.pl mówią że BCAA tylko przy aerobach. A jak oglądalem zdjęcia waszych supli to na co drugim BCAA z Activlab. Więc jak myślicie czy w moim przypadku BCAA czy Białko WPC będzie odpowiednim dodatkiem do kreatyny? Chce aby produkt był taki abym nie musial do tego spożywac duzej ilości [...]
Witam wszystkich We wtorek zaczynam cykl i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze rozlozylem dzienna suplementacje. Suplementy jakie posiadam: Biogenix Cell Pump 665g Biogenix Monster Mass 3,8 kg Vitalmax Kreatyna 300g Ostrowia WPC - z pol kilo Olimp Vita-Min Plus ZMA apteczne Dzien treningowy: 5g mono 1. Mleko + płatki + rodzynki + witaminy 2. [...]
Siemka, naszły mnie pewne wątpliwości, mianowicie chodzi o różnice między białkami od SFD, a konkretniej WPC Econo i WPC plus. Różnią się czymś poza nieznaczną ilością białka, rozpuszczalnością czy smakiem? Czasem zabraknie w diecie bialka przez brak czasu czy inne sytuacje i na takie okazje potrzebowałbym białko i zastanawiam sie któro wybrać
Intryguje mnie pewna sytuacja, a wiec co jest lepsze MIX bialek (np. SFD Complete protein plus) czy zwyczajne WPC (np. SFD WPC protein plus). Zastanawia mnie to glownie dlatego, ze wkrotce zaczynam pracowac nad sucha masa miesniowa, diete juz od miesiaca mam ulozona - carb cycling - mimo, ze nie jestem endo to poprostu nie chce sie zalac, a [...]
Witam, otóż mam pytanie co do białka ,,SFD - SFD Wpc protein plus". Jest w nim miarka, i taka jedna pełna miarka to jest 33g i taką jedną całą miarke mieszać z 300ML mleka/wody tak?
Ostrowia wpc 80
