SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to wszystko dawkować? (Horse Power, HBM, BCAA, KRE-ALKALYN, WPC OSTROWIA)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2016

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 85kg
3 .WZROST: 194cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata: 107cm
-Udo: hmmm nie wiem dokładnie ok 60cm
-Talia: 94cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najczystsza masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, XC4, Sonic Pump
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12-13%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Typ endomorficzny
10 .WYNIKI SILOWE:
-Klata: ok. 90kg
-Przysiad: Nie wiem nie robie na rekord
-Mc: ok. 150 kg
11 . Czy masz dietę?
Mam od 2 miesięcy, bilans dodatni +300 kcal

Witam!
Od kwietnia zamierzam wystartować z cyklem i szczerze nie wiem jak to dawkować, ponieważ nie wiem czy przy takiej ilości suplementów brać to według tego co jest napisane na etykietach.

Dodatkowe pytania:
- Czy może coś dokupić aby cykl był bardziej wartościowy?
- Czy w ogóle brać KRE-ALKALYN, ponieważ zauważyłem, że Horsik również go ma :)

Z góry dziękuje wszystkim za pomoc

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41195
dt-przed treningiem porcja hp+bcaa, po treningu k.a5g+bcaa. dnt 2x5g k.a. bcaa 1g na 10kg masy ciala, hmb odpusc. ostrowia wedlug brakow w diecie.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339393
DT- rano kreta 5g,może być mono lub jabłko zamiast KA, przed treningiem HP, BCAA 8-9gram, po treningu 8-9g BCAA
DNT- rano mono 5g
Z hmb bym zrezygnował, białko wg braków
możesz dorzucić ZMA/MZB
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
A po jakim czasie robić wycinkę? Ponieważ chcę wspomóc się SCORCHEM, więc nie wiem czy to będzie dobre dla zdrowia :)

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
Ahha i miałem pisać aby HBM nie mylić z HMB jak sie to wszystkim zdarza ;p To jest HBM nie HMB :)

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339393
bez różnicy czy to będzie tydzień czy miesiąc po cyklu. na zdrowiu się nie odbije
Co do hbm to fakt, niedopatrzenie TYLKO JESZCZE PYTANIE CO TO JEST

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-20 20:24:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
wincol - pisałeś aby że może być mono lub jabłczan zamiast KA a co jest lepsze jeżeli chodzi o ten cykl? Jeśli kupie mono lub jabłczan to KA zostawić?

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339393
wtedy tak,jedna forma krety wystarczy. myślę,że bez wiekszej różnicy czy mono czy jabłczan. brałeś już jedno i drugie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
To jest jakaś nowa ulepszona odmiana ponoć HMB gość mnie tak zbajerował, że stwierdziłem, że kupie, wiedziałem, że HMB to badziew ale mówił, że to jest dużo lepsze... jeżeli chodzi o producenta to z EFX'a to jest.

P.s wincol, SirLolek SOG'i poszły :)

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41195
bez roznicy jaka kreatyne wybierzesz.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
Brałem tylko jabłczan i nie powiem bo zadziałał 12kg na ławce poszło :)

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drugi cykl, kreatynowy, co wziąść.. POMOCY

Następny temat

mały dylemant z kreatynką

NutLove